একঢাল সুস্থ, মজবুত, লম্বা চুল পাওয়া সব মেয়েরই স্বপ্ন। কিন্তু পরিবেশের দূষণ, মানসিক চাপ, অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া আর সেই সঙ্গে ভুল হেয়ার কেয়ার প্রডাক্টের ব্যবহারের ফলে স্বপ্নটা আর কিছুতেই সত্যি হয়ে ওঠে না। এরকম পরিস্থিতিতে শাপে বর হয়ে এসেছে এই লকডাউন। বাড়ি থেকে বেরোতে না হওয়ায় আমাদের প্রত্যেকেরই হাতে খানিকটা সময় বেঁচেছে যা চাইলেই চুলের যত্নআত্তিতে কাজে লাগানো যায়। চুলের বাড়বৃদ্ধি নতুন করে চাঙ্গা করে তুলতে এই সময়টাই আদর্শ! কিন্তু কীভাবে চুল ঘন আর লম্বা করবেন তা যদি জানা না থাকে, তা হলে সেই হদিশ নিয়ে এসেছি আমরা। রইল চুল ঘন আর লম্বা করার কিছু সহজ টিপস। লকডাউনের দিনগুলোয় চুলের যত্নের রুটিনে সহজেই ঢুকিয়ে নিন এ সব টিপস, আর চুল করে তুলুন লম্বা আর স্বাস্থ্য ঝলমল।
- 01. গরম তেল মাসাজ
- 02. অতিরিক্ত শ্যাম্পু করবেন না
- 03. ক্ষতি মেরামত করুন
- 04. স্ক্যাল্প স্ক্রাব ব্যবহার করুন
- 05. সঠিক খাওয়াদাওয়া
01. গরম তেল মাসাজ
চুলের বাড়বৃদ্ধি ঘটানোর সবচেয়ে সেরা ঘরোয়া উপায়টি হল গরম তেল মাসাজ করা। তেল গরম করে মাথায় মাসাজ করলে স্ক্যাল্প আর্দ্রতা পায় আর সেই সঙ্গে জরুরি ভিটামিন ও অন্যান্য পুষ্টিকর উপাদানেরও জোগান মেলে। মাথায় মাসাজ করলে রক্ত সংবহন বাড়ে এবং অকেজো হয়ে যাওয়া হেয়ার ফলিকলগুলো নতুন করে সতেজ হয়ে ওঠে, যা চুলের বৃদ্ধির সহায়ক।
বিবি-র পছন্দ: ক্লিনিক প্লাস নন স্টিকি নারিশিং হেয়ার অয়েল/ Clinic Plus Non Sticky Nourishing Hair Oil
02. অতিরিক্ত শ্যাম্পু করবেন না
যেহেতু এখন আমরা বেশিরভাগ সময়টাই বাড়িতে আছি, তাই পরিবেশ দূষণ বা ধুলোময়লার মতো ক্ষতিকর উপাদানগুলো চুলের তেমন ক্ষতি করতে পারছে না। তাই রোজ চুলে শ্যাম্পু করার দরকার নেই। সপ্তাহে দু'বার চুল ধুয়ে ফেলুন, কোমল শ্যাম্পু ব্যবহার করুন যাতে চুলের জরুরি আর্দ্রতা নষ্ট না হয়ে যায়।
বিবি-র পছন্দ: সানসিল্ক বায়োটিন লং অ্যান্ড হেলদি গ্রোথ শ্যাম্পু/ Sunsilk Biotin Long & Healthy Growth Shampoo
03. ক্ষতি মেরামত করুন
দিনের পর দিন চুলের অযত্ন, অনিয়মিত জীবনযাত্রা ও যথেচ্ছ কেমিক্যাল ট্রিটিমেন্টের কারণে চুলের ক্ষতি হয় এবং চুলের বৃদ্ধি কমে যায়। ক্ষতি সারিয়ে চুল ফের সুস্থ করে তোলার উপায় হল সপ্তাহে একদিন হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করা। হেয়ার মাস্ক বিশেষ উপাদান দিয়ে তৈরি হয় যা চুলের ক্ষতি মেরামত করে এবং চুল ভাঙাঝরা কমাতে চুলের গভীর পর্যন্ত আর্দ্রতা পৌঁছে দেয়। এতে চুলের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ে, চুলের বৃদ্ধিও জোরদার হয়। ফলে আজ থেকেই হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করতে শুরু করুন।
বিবি-র পছন্দ: ডাভ ইনটেন্স ড্যামেজ রিপেয়ার হেয়ার মাস্ক/ Dove Intense Damage Repair Hair Mask
04. স্ক্যাল্প স্ক্রাব ব্যবহার করুন
মুখের ত্বকের মতোই মাথার রোমছিদ্রও তেলময়লা, ঘাম আর নানা প্রডাক্টের অবশেষ দিয়ে বন্ধ হয়ে যেতে পারে। তাতে ফলিকল ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং নতুন স্বাস্থ্যবান চুল জন্মায় না। নিয়মিত স্ক্যাল্প স্ক্রাব ব্যবহার করলে কিন্তু এই সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া সম্ভব। এতে মাথায় তেলময়লা জমে থাকতে পারে না, পাশাপাশি রক্ত সংবহন ভালো হয়, ফলে চুলের বৃদ্ধিরও উন্নতি হয়।
05. সঠিক খাওয়াদাওয়া
বাইরে থেকে চুলের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি ভিতর থেকে পুষ্টির জোগান দেওয়াও খুব জরুরি। চুলের সুস্থ বৃদ্ধির জন্য ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, বায়োটিন এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় ভিটামিণ ও পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার খান। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখুন ডিম, বেরিজাতীয় ফল, পালং শাক, মাছ, অ্যাভোকাডোর মতো উপাদান।
Written by Manisha Dasgupta on Jun 03, 2021
Author at BeBeautiful.