বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে চুলে একটা দুটো রুপোলি ঝিকিমিকি উঁকি দেওয়াটা বিশেষ অস্বাভাবিক নয়। তবে বয়স যদি কুড়ির কোঠায় হয়, অথবা তিরিশের কোঠার গোড়ার দিকে, আর তার মধ্যেই চুলে রুপোলি ঝিলিক দেখতে শুরু করেন, তা হলে আবার ভয় লাগাটা স্বাভাবিক! আজকাল অকালে চুল পাকার সমস্যা খুব বেড়ে গেছে নানা কারণে। ঠিক যেমন পরিবেশের নানা কারণে আপনার ত্বকে অকালে বয়সের ছাপ পড়তে পারে, সেই একই কারণে অকালে সাদা হয়ে যেতে পারে চুলও।
প্রতিদিনের নানা আপাতনিরীহ অভ্যাসের কারণেও পাক ধরতে পারে চুলে। প্রশ্ন হল, কীভাবে তা প্রতিরোধ করা যায়! রইল চুল অকালে পেকে যাওয়ার কিছু কারণ, আর কী করে তা রুখতে পারেন, তার হদিশ!
অতিরিক্ত রোদ লাগা
রোদের আলট্রা ভায়োলেট এ আর আলট্রা ভায়োলেট বি রশ্মি শুধু যে আপনার ত্বকেরই ক্ষতি করে তাই নয়, চুলেরও দারুণ ক্ষতি করে দেয়। দীর্ঘ সময় রোদে থাকলে চুল আর স্ক্যাল্প দুইই ক্ষতিগ্রস্ত হয়, চুল শুকনো, ভঙ্গুর হয়ে যায়, সাদাও হয়ে যায় দ্রুত। অনেকক্ষণ রোদে থাকতে হলে চুলের ক্ষতি রুখতে ছাতা ব্যবহার করুন বা মাথায় স্কার্ফ জড়িয়ে রাখুন। হালকা হিট প্রোটেকশন স্প্রে করে নিলেও উপকার পাবেন।
মানসিক চাপ
স্ট্রেস বা মানসিক চাপ কমবেশি সবার জীবনেই থাকে। কিন্তু ক্রনিক স্ট্রেস থেকে অনিদ্রা, উদ্বেগ, খিদে না হওয়ার মতো নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। এ সবেরই প্রভাব পড়ে চুলে; কারও চুল উঠে যায়, কারও আবার অকালে চুল পাকতে শুরু করে। যদি মানসিক চাপই আপনার চুল সাদা হয়ে যাওয়ার কারণ হয়, তা হলে ধ্যান করুন বা এমন কিছু করুন যা আপনাকে মানসিকভাবে হালকা থাকতে সাহায্য করবে।
হেয়ার প্রডাক্টের কেমিক্যাল
জানেন কি, শ্যাম্পু বা কন্ডিশনারে সালফেট থাকলে তা চুল শুকনো করে দেওয়ার পাশাপাশি চুলের অন্য ক্ষতিও করে। চুল আর স্ক্যাল্প পরিষ্কার করার পাশাপাশি এ সব শ্যাম্পু আর কন্ডিশনার চুল রুক্ষ, শুষ্ক করে দেয়, অকালে চুল পেকেও যেতে পারে। ট্রেসমে প্রো প্রোটেক্ট সালফেট ফ্রি শ্যাম্পু অ্যান্ড কন্ডিশনার/ ব্যবহার করুন। এটি সালফেট মুক্ত। কোমলভাবে চুল আর স্ক্যাল্প পরিষ্কার করার পাশাপাশি চুলের আর্দ্রতা বজায় রাখে, চুল ঝলমলে করে তোলে এবং চুলে এনে দেয় দীর্ঘস্থায়ী প্রাণবন্ত ভাব।
ভিটামিনের অভাব
প্রয়োজনীয় ভিটামিন আর পুষ্টিকর উপাদানের অভাব আপনার চুলের স্বাস্থ্যে বড় প্রভাব ফেলতে পারে। ফলিক অ্যাসিড আর বায়োটিনের অভাব হলে চুল অকালে সাদা হয়ে যায়। দুধ জাতীয় খাবার, মাংস, ডিম থেকে ফলিক অ্যাসিড আর বায়োটিন মেলে, তাই প্রতিদিনের ডায়েটে এ সব উপাদান রাখবেন।
ধূমপান
একটি গবেষণা/ “30 বছর বয়সের আগে চুল পাকা আর ধূমপান”-এর মধ্যে সংযোগসূত্র খুঁজে পেয়েছে। ফুসফুস আর হৃদযন্ত্রের ওপর ধূমপানের কুপ্রভাবের কথা আমরা সকলেই জানি, কিন্তু জানেন কি ধূমপান করলে শরীরের ধমনী ও শিরাগুলো সংকুচইত হয়ে পড়ে আর তার ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে আপনার ত্বক আর চুলের ওপরেও? সিগারেটের টক্সিন চুলের ফলিকলের ক্ষতি করে এবং চুল অকালে পেকে যেতে শুরু করে। ফলে সুন্দর চুল চাইলে সিগারেট খাওয়া বন্ধ করুন এক্ষুনি!
Written by Manisha Dasgupta on Dec 15, 2020
Author at BeBeautiful.