वर्कआउट करना बहुत जरूरी है, ताकि हमारी सेहत बनी रहे और हम नज़र आएं फिट। हां, इससे पॉजिटिव एनर्जी भी बनी रहते है। वर्कआउट के फायदे तो बहुत हैं, लेकिन एक परेशानी भी है कि इसके बाद पसीने से बाल चिपचिपे और चिकने हो जाते हैं। वर्कआउट के बाद नहाकर हम पसीने से छुटकारा पा सकते हैं बॉडी को फ्रेश बना सकते हैं, लेकिन रोज़-रोज़ पसीने से भरे बालों को तो नहीं धो सकते, वरना बालों का नेचुरल ऑयल चला जाएगा। तो फिर क्या करें? जवाब है साधारण। बस, फॉलो करें ये पोस्ट-वर्कआउट हेयर केयर टिप्स, ताकि आपके बाल पसीने और चिपचिपेपन से छुटकारा पा सकें।
- 01. बालों को ज्यादा न धोएं
- 02. ड्राय शैंपू यूज़ करें
- 03. बालों में कंघा करके सुलझाना न भूलें
- 04. बालों को हवा से सुखाएं
- 05. टाइट और प्लास्टिक हेयरटाइज़ न लगाएं
01. बालों को ज्यादा न धोएं
वर्कआउट के बाद सबसे पहला खयाल आता है बालों को धोने का, ताकि चिपचिपेपन और पसीने से राहत मिले। लेकिन बालों को रोज़ाना धोना भी ठीक नहीं है, क्योंकि बालों को रोज़ाना धोने से उन्हें नुकसान हो सकता है। इससे स्कैल्प से नेचुरल ऑयल निकाल जाता है और आपके बाल ज्यादा ऑयली व चिपचिपे हो जाते हैं। बालों को नियमित रूप से धोएं, लेकिन रोज़ाना नहीं। जब भी बालों को धोएं तो ख्याल रखें कि इसके लिए एक माइल्ड शैंपू यूज़ करें, जैसे- Love Beauty & Planet Tea Tree Oil & Vetiver Clarifying Shampoo. । यह आपके ऑयली स्कैल्प पर जमा गंदगी निकालेगा और उसे राहत देगा। ऑस्ट्रेलियन टी ट्री ऑयल, आरोमेटिक वेटिवर और ऑर्गेनिक कोकोनट ऑयल से बना यह शैंपू क्रूएल्टी फ्री है और आपके बालों को तरो-ताज़ा रखता है।
02. ड्राय शैंपू यूज़ करें
अब हम रोज़ाना बाल नहीं धो सकते, लेकिन वर्कआउट के बाद चिपचिपे बालों के साथ भी तो नहीं रह सकते। ऐसे में चिपचिपे बालों से छुटकारा पाने के लिए हम भरोसा करते हैं ड्राय शैंपू पर। वर्क आउट के बाद अपने बालों पर Dove Volume and Fullness Dry Shampoo स्प्रे करें। यह ड्राय शैंपू आपकी स्कैल्प से अतिरिक्त ऑयल को तुरंत एब्ज़ोर्ब कर लेगा और आपके बालों को बनाएगा फ्रेश। ड्राय शैंपू को अपनी स्कैल्प पर स्प्रे करें और मसाज करें, बस हो गया।
03. बालों में कंघा करके सुलझाना न भूलें
वर्कआउट के दौरान आपकी स्कैल्प ऑयल प्रोड्यूस करती है, जिससे बाल चिपचिपे हो जाते हैं। वर्कआउट के बाद बालों में कंघा करने से ऑयल पूरे बालों में समान रूप से लग जाता है और इस तरह आपके ड्राय बाल भी हाएड्रेट हो जाते हैं। इसके अलावा, बालों में कंघा करने से बाल उलझते नहीं हैं और उनमें गांठें नहीं पड़ती।
04. बालों को हवा से सुखाएं
वर्कआउट के बाद बालों को तुरंत सुखाने के लिए हेयर ड्रायर का इस्तेमाल सबसे सही उपाय लगता है। लेकिन सच पूछें तो यह सबसे खराब तरीका है। वर्कआउट के बाद आपके बाल गीले और पसीने में भीगे होने के कारण कमजोर हो जाते हैं और ऐसे में ब्लो ड्रायर इस्तेमाल करने से वो उलझ जाते हैं और फ्रिज़ी हो जाते हैं। सबसे बढ़िया उपाय है कि आप अपने बालों को नेचुरली हवा से सूखने दें।
05. टाइट और प्लास्टिक हेयरटाइज़ न लगाएं
गीले बालों को बांधना, बालों के लिए बिल्कुल ठीक नहीं है, उस पर वर्कआउट के बाद प्लास्टिक हेयर टाइज़ लगाना और भी गलत है। प्लास्टिक हेयर टाइज़ बालों को डैमेज कर सकती है, जिससे बाल पतले और कमजोर हो जाते हैं व टूटने लगते हैं। बेहतर होगा कि बालों को खुला छोड़ दें और हवा से सूखने दें।
Written by Suman Sharma on Oct 07, 2021