बालों को झड़ने से बचाने के लिए अपनाएं ये पांच उपाय

• अपने शैंपू और कंडीशनर को बदलिए
• गीले बालों को कभी कॉम्ब नहीं करना चाहिए
• अपने स्कैल्प को पसीने से दूर रखें
• डी स्ट्रेस को दूर करें
• जेंटल हेयर स्टाइल को अपनाएं

अपने शैंपू और कंडीशनर को बदलिए

एक दिन में अगर आपके सौ बाल टूट के बिखर रहे हैं तो यह बहुत सामान्य बात है। लेकिन अगर इससे ज्यादा आपके बाल गिर रहे होते हैं तो यह सामान्य बात नहीं है और आपको इसके बारे में बहुत गंभीरता से सोचना होगा। हम आपको यही सलाह देंगे कि आप अपना शैंपू बदल लें, आपको एक माइल्डर ऑप्शन चुनना चाहिए। आप पैराबेन फ्री शैंपू जैसे Dove Hair Fall Rescue Shampoo का इस्तेमाल करें, जो आपके स्कैल्प को डीप क्लींजिंग करे और आपके स्कैल्प में से नेचुरल ऑयल को भी न निकालें, जिससे आपका हेयर स्ट्रेंथ बढ़ेगा। इसमें न्यूट्री लॉक सीरम होता है और यह शैंपू आपके बालों को झड़ने से रोकता है। इसके बाद कंडीशनर Dove Hair Fall Rescue Conditioner का उपयोग करें। यह बालों को मुलायम बनाता है, उन्हें सुलझाता है और आपके बालों को 98 प्रतिशत तक हेयर फॉल होने से बचा लेता है। प्रो टिप: कभी भी अपने बालों को धोने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, इससे बालों में से नेचुरल ऑयल निकल जाता है। हमेशा ठंडा और गुनगुने पानी का ही इस्तेमाल करना चाहिए, इससे बालों को रिंस करें और इससे हेयर फॉल नहीं होगा।

गीले बालों को कभी कॉम्ब नहीं करना चाहिए

अगर आपको अपने बालों से प्यार है तो कभी भी अपने बालों को गीले रहने पर कंघी नहीं करनी चाहिए। आप अगर गीले बालों में कंघी करेंगी तो इससे बाल टूटने लगते हैं। अपने बालों को नेचुरल तरीके से ड्राई होने दें। अपने बालों को माइक्रोफाइबर टॉवल से पोंछ लें, ताकि एक्स्ट्रा पानी निकल जाए। इसके लिए वाइड टूथ कॉम्ब का इस्तेमाल किया जाना चाहिए, यह आपके बालों को सुलझा देगा और इसे खुद-ब-खुद ड्राई होने दें। ज्यादा कोम्बिंग करने से हेयर फॉल होता है और इससे बाल टूटते हैं। कोशिश कीजिए कि आप अपने बालों को आराम से कॉम्ब करें।

अपने स्कैल्प को पसीने से दूर रखें

अपने स्कैल्प को पसीना मुक्त रखना जरूरी है। इससे हेयर फॉल कम होता है। पसीना और सीबम बैक्टीरिया को बढ़ाता है, इससे डैंड्रफ बढ़ता है और यह फॉलिकल्स को कमजोर करता है, इससे बाल गिरते हैं। इसलिए बेहतर है कि हेयर को कवर करके रखा जाए, जब भी घर से बाहर निकलें, टोपी, स्कार्फ लगा के जाएं। अगर आप हर दिन बाहर जा रहे हैं, तो अपने बालों को हर दूसरे दिन धोएं,

डी स्ट्रेस को दूर करें

स्ट्रेस यानी तनाव से भी बाल गिरते हैं, इसलिए जरूरी है कि तनाव ज़्याद ना लें, वरना प्री मैच्योर एजिंग की परेशानी बढ़ती है। यह हेयर ग्रोथ को बढ़ने से रोकता है। इसलिए अपने स्ट्रेस लेवल को कम करें और इसके लिए आप आप मेडिटेशन करें या योग और बाकी के इंडोर एक्सरसाइज करें, जो आपकी बॉडी और दिमाग को शांत रखते हैं।

जेंटल हेयर स्टाइल को अपनाएं

टाइट पोनीटेल, बन, ब्रेड्स और स्लिक्ड बैक हेयर स्टाइल आपके बालों के झड़ने का कारण बनता है। जब आप अपना हेयर स्टाइल बनाती हैं, यह आपके बालों को लगातार खींचता रहता है और जिसकी वजह से हेयर फॉल होने लगता है। इसलिए अपने बालों को हमेशा बांधे रखने की बजाय कभी-कभी खुला भी छोड़ दें। लूज़ पोनीटेल्स करें और चोटी बनाएं। रबर बैंड्स की जगह आपको साटिन या सिल्क हेयर टाईज का इस्तेमाल करना चाहिए।