यदि आपको यह याद नहीं कि आख़िरी बार कब आपकी कंघी में बालों का गुच्छा दिखाई नहीं दिया था तो समय आ गया है कि आप बालों की देखभाल तुरंत शुरू कर दें. क्योंकि आप बालों के झड़ने की समस्या से जूझ रही हैं और अब आपको बालों की देखभाल के सही रूटीन को अपनाने की ज़रूरत है, ताकि आपके बाल सेहतमंद बन जाएं. तनाव, हॉर्मोन संबंधी असंतुलन, अनुवांशिकीय कारण, किसी चीज़ की कमी और किसी बीमारी की वजह से बाल झड़ने की समस्या हो सकती है. कई बार बाल ज़रूरत से ज़्यादा स्टाइलिंग करने से भी झड़ते हैं, लेकिन इन सभी का समाधान बालों की सही देखभाल ही है.
बालों की देखभाल का सही रूटीन और बालों के अनुसार हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कुछ ही समय में आपके बालों को सेहतमंद बना सकता है. यदि आपको इस बारे में कोई जानकारी नहीं है कि आपको कौन-से प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना चाहिए तो यहां हम आपको बालों की देखभाल का स्टेप बाइ स्टेप तरीक़ा सुझा रहे हैं, जिससे बालों का झड़ना कम हो जाएगा. तो बालों का झड़ना रोकने के लिए और उन्हें मज़बूत बनाने के लिए नीचे दिए गए स्टेप्स का पालन करें.
पहला स्टेप: बाल धोने से पहले बालों में तेल लगाएं
बाल धोने के कुछ घंटे पहले बालों पर इंदुलेखा भृंग हेयर ऑइल लगाएं और 10 से 15 मिनट तक इससे स्कैल्प की मालिश करें. इसमें आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां और चिकित्सकीय गुण हैं, जो बालों का झड़ना रोकते हैं. तेल लगाने से रूखे स्कैल्प को नमी मिलती है और वहां रक्त प्रवाह बढ़ता है, जिससे बाल मज़बूत होते हैं और बढ़ते हैं.
दूसरा क़दम: शैम्पू करें
इस डर से कि बाल झड़ जाएंगे शैम्पू करने को टालिए मत. सेहतमंद बालों के लिए हेयर हाइजीन का पालन करना बहुत ज़रूरी है. बाल धोने से पहले बालों को ब्रश करें या कंघी करें, ताकि वे उलझे न रहें और कम से कम टूटें. साथ ही, ऐसा शैम्पू चुनें जो आपके बालों की समस्या पर काम करे, जैसे- ट्रेसेमे हेयर फ़ॉल डिफ़ेंस शैम्पू विद केरैटिन प्रोटीन, जो बालों का झड़ना कम करता है और आपके बालों को नर्म-मुलायम बना देता है.
तीसरा क़दम: कंडिशनर
बाल धोने के बाद कंडिशनर का इस्तेमाल ज़रूर करें. इसका इस्तेमाल न करने से आपके बाल और स्कैल्प रूखे हो सकते हैं, जो बालों के झड़ने का सबसे बड़ा कारण है. ऐसे कंडिशनर का इस्तेमाल करें जो आपके बालों को मुलायम और मज़बूत बनाए. इसके लिए हम आपको ट्रेसेमे हेयर फ़ॉल डिफ़ेंस कंडिशनर विद केरैटिन प्रोटीन के इस्तेमाल की सलाह देंगे. यह क्षतिग्रस्त और झड़ने की समस्या से जूझ रहे बालों पर बहुत अच्छी तरह काम करता है और उन्हें मज़बूती प्रदान करता है.
चौथा क़दम: सही तरीक़े से बाला सुखाना
जब भी संभव हो अपने बालों को हेयर ड्रायर की बजाय सामान्य हवा में सुखाएं. हेयर ड्रायर की ऊष्मा यानी हीट आपके बालों को कमज़ोर और टूटने जैसा बनाती है यानी बालों के झड़ने में अपना योगदान देती है. जब आप अपने बाल सुखा रही हों तो बालों को नीचे की ओर लाएं, इससे रक्त-प्रवाह बढ़ेगा और बंद हो चुके हेयर फ़ॉलिकल्स में बाल ऊगेंगे. जब बाल लगभग सूख गए हों तब बालों में सौम्यता से कंघी करें.
पांचवा क़दम: बालों की मालिश करें
हर रात सोने जाने से पहले अपने स्कैल्प और बालों की ड्राय मसाज करें. अपने सिर को आगे की ओर झुका कर अपनी उंगलियों से स्कैल्प की मालिश करें. इससे यहां रक्त-प्रवाह बढ़ेगा, जिससे आपके बाल मज़बूत होंगे, अच्छी नींद आएगी और इससे आपके बाल बढ़ेंगे.
बीब्यूटिफ़ुल की काम की सलाह: सप्ताह में एक बार अपने बालों को बालों को बढ़ने के लिए उकसाने वाले (ग्रोथ-बूस्टिंग) हेयर मास्क का दुलार दें. साथ ही, बालों की ट्रिमिंग के लिए नियमित रूप से सलून जाती रहें, ताकि दोमुंहे बालों से निजात मिलती रहे और आपके बाल स्वस्थ बने रहें.
Written by Anjali Agarwal on Oct 17, 2019