लॉकडाउन ने हमें घर में रहने को विवश कर दिया है। पूरा रूटीन डिस्टर्ब हो गया है, घर के काम का प्रेशर है, वो अलग। सोशियल डिस्टेन्सिंग का पालन करने में हम न पार्लर जा सकते हैं न खुद को मेंटेन कर सकते हैं। घर में भी काम का प्रेशर। ऐसे में मानसिक तौर पर भी दबाव और तनाव बढ़ जाता है। लाइफ में इतने सारे बदलाव से बालों पर भी फर्क पड़ता है। इससे बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं। खैर, अगर आप पार्लर नहीं जा पा रही हैं, तो कोई बात नहीं, हम आपको बता रहे हैं, कुछ ऐसे तरीके, जिससे आप इस लॉकडाउन में घर बैठे बालों की देखभाल कर सकती हैं।
01. डीप कन्डीशनिंग करें
पार्लर में आप जाते हैं हेयर स्पा के लिए। वही हेयर स्पा आप घर पर भी पा सकती हैं। हेयर स्पा का मतलब है बालों को डीप कंडीशनिंग देना। आप यह अपने घर में रेग्युलर कंडीशनर से कर सकती हैं। बालों में कंडीशनर लगाएं और फिर सिर को तौलिये से लपेट लें। थोड़ी देर बाद ठंडे पानी से धो लें और बालों को सुखा लें। ज़्यादा बेहतर रिज़ल्ट के लिए ऐसा हफ़्ते में दो बार करें। ध्यान रखें, जिस दिन आप बालों को कंडीशन कर रहे हैं उस दिन धूप में ज़्यादा न निकलें।
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02. हॉट ऑयल ट्रीटमेंट
हॉट ऑयल ट्रीटमेंट हेयर शैफ्ट में अंदर तक पहुंच कर नमी देता है। हफ़्ते में एक बार नारिशिंग ऑयल से अपने बालों को मोइश्चराइज़ करें। इसके लिए आप कोकोनट ऑयल को एसेंशियल ऑयल, जैसे- एवाकाडो, जोजोबा, आर्गन, कैस्टर और पेपरमिंट ऑयल के साथ मिला कर लगा सकते हैं, यह रूखे बालों के लिए कारगर उपाय है। मिक्स्ड तेल को गरम करके जड़ों से सिरे तक लगाएं। आप चाहें तो इसके बाद गरम तौलिये को सिर पर लपेट सकते हैं।
03. बालों को रोज़ाना धोने से बचें
इन दिनों आप घर पर ही हैं, तो आपके बाल धूल-मिट्टी, धूप और प्रदूषण से बचे हुए हैं, ऐसे में रोज़ाना बाल धोने की ज़रूरत नहीं होगी। रोज़ाना बालों को शैंपू से धोने से आपके बालों की नमी कम हो सकती है और बालों का रूखापन बढ़ सकता है। दो दिन में एक बार या फिर एक दिन छोड़कर अगले दिन बाल धोएं। यदि आपको लग रहा है कि आपके बाल चिपचिपे हो रहे हैं तो डीप क्लींजिंग शैंपू जै Tresemme Botanique Detox & Restore Shampoo से बाल धो लें।
ध्यान रखें: शैंपू को सिर की त्वचा पर लगाकर मलें, सिरों पर नहीं। साबुन के पानी से अपनेआप सिरे भी साफ हो जाएंगे।
04. डायट पर ध्यान दें
अपनी डायट में पोषक तत्वों को शामिल करें। विटामिन ए और सी, बायोटिन और आयरन सप्लिमेंट्स आपके बालों को स्वस्थ बनाते हैं और मज़बूती प्रदान करते हैं। आपको डायट में ओमेगा-3 और ऐंटीओक्सीडेंट्स भी शामिल करना चाहिए, ये डैमेज्ड हेयर को ठीक करते हैं। बालों की सेहत के लिए सालमन, अखरोट, सोयाबीन, बेरीज़ आदि खाएं।
Written by Suman Sharma on Sep 17, 2020