अक्सर मौसम बदलने के साथ हमारी त्वचा और बालों पर भी प्रभाव पड़ता है। आपके बाल आपकी स्कैल्प को सूरज की रोशनी से प्रोटेक्ट करते हैं। लेकिन जब गर्मियां आती हैं, तो बालों का झड़ना बढ़ जाता है। तेज़ धूप आपकी स्कैल्प से नमी खींच लेती है। इसके अलावा आउटडोर वर्कआउट और स्विमिंग आदि से भी बाल प्रभावित होते हैं। स्कैल्प एरिया में ज्यादा पसीना आने से वहाँ बैक्टीरिया जन्म लेने लगते हैं, जिससे हेयर फॉल यानी बाल झड़ने लगते हैं।
खैर , इन समस्याओं से निपटना मुश्किल नहीं है। बस, आपको फॉलो करने है हमारे बताए गए ये टिप्स…
- 01. बालों में लगाएं एंटी-हेयर फॉल प्रॉडक्ट्स
- 02. जितना हो सके अपनी बॉडी को कूल रखें
- 03. गीले बालों में ना सोएं
- 04. हफ्ते में एक बार बालों को दें मॉइश्चर
- 05. टाईट हेयर स्टाइल ना बनाएं
01. बालों में लगाएं एंटी-हेयर फॉल प्रॉडक्ट्स
पसीना और सीबम के जमने से हेयर फॉलिकल क्लॉग हो जाते हैं, जिससे बाल झड़ने लगते हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए हर दो-तीन दिन में बालों को एंटी-हेयर फॉल शैम्पू से धोएं, ताकि बालों से धूल-मिट्टी आदि निकल जाए और पोर्स क्लॉग ना हो पाएं। एंटी-हेयर फॉल शैम्पू आपकी जड़ों को पोषण देती है और बालों को टूटने से बचाती है।
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02. जितना हो सके अपनी बॉडी को कूल रखें
स्कैल्प में इंफलेमेशन भी गर्मियों में बालों के झड़ने का एक कारण है। इसके लिए बेहतर होगा कि आप जितना हो सके अपनी बॉडी को कूल रखने की कोशिश करें। हर रोज 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं। आप आइस टी, तरबूज का जूस और ककड़ी का पानी पिएं , ताकि आपकी बॉडी हाइड्रेटेड रहे। गरम पानी से न नहाएं और बैलेंस्ड डायट लें। खूब हरी सब्ज़ियां खाएं
03. गीले बालों में ना सोएं
गीले बालों में हेयर क्यूटिकल्स खुल जाते हैं, जिससे वो आसानी से टूट जाते हैं। इसलिए कोशिश करें कि जब आपके बाल गीले हों, तब सोएं नहीं, वरना तकिये से रगड़ खाकर आपके बाल टूट सकते हैँ। ध्यान रहे कि सोने से पहले आपके बाल नेचुरली सूख जाएं, यानी बगैर हेयर ड्रायर के बालों को सूखने दें।
04. हफ्ते में एक बार बालों को दें मॉइश्चर
बालों को मॉइश्चराइज़ करने के लिए ऑयल लगाएं, जैसे - बादाम , आर्गन, सनफ्लावर, मरुला और सोयाबीन तेल से वालों को ना सिर्फ नमी मिलेगी, बल्कि बालों का झड़ना भी कम होगा। बालों में नमी रहने से हेयर क्यूटिकल सील हो जाएंगे, जिससे बालों में ब्रश करने से वो उलझेंगे नहीं और टूटेंगे नहीं।
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05. टाईट हेयर स्टाइल ना बनाएं
हम जानते हैं कि आप गर्मियों में बालों को सिक्योर करने के लिए टाइट बन या पोनीटेल बना लेते हैं, ताकि पसीने और गर्मी से बालों का बचाव हो सके। लेकिन साथ ही आपको यह भी पता होना चाहिए कि टाइट हेयर स्टाइल से जड़ों पर दबाव पड़ता है, जिससे बाल झड़ सकते हैं। बेहतर होगा कि आप ऐसी हेयर स्टाइल बनाएं, जिससे हेयर फोलिकल पर दबाव ना पड़े।
Written by Suman Sharma on May 13, 2021