सनस्क्रीन लगाने से पहले जान लें इसे लगाने का सही तरीका

Written by Suman SharmaNov 30, 2023
सनस्क्रीन लगाने से पहले जान लें इसे लगाने का सही तरीका

सनस्क्रीन ऐसा स्किन केयर प्रोडक्ट है, जिसे साल भर लगाने की ज़रूरत होती है, चाहे मौसम बारिश का हो या गर्मी का। सनब्लॉक के लगातार इस्तेमाल से प्रीमेच्योर एजिंग, जैसे- डार्क स्पोट्स, हाइपरपिग्मेंटेशन, फाइन लाइंस और रिंकल्स आदि दूर रहते हैं। यदि आप एएचए, बीएचए, रेटिनोल या सेलिसिलिक एसिड जैसे इंग्रेडिएंट्स यूज़ कर रहे हैं तो सनस्क्रीन लगाना और भी ज़रूरी हो जाता है, क्योकि ये प्रोडक्ट्स स्किन को और भी सेंसिटिव बना देते हैं। ऐसे में बगैर सनस्क्रीन लगाए जब आप धूप के संपर्क में आते हैं, तो स्किन इर्रिटेट हो जाती है।

अब चूंकि जब हम सनस्क्रीन के महत्व को जान गए हैं, तो इसे लगाने का सही तरीका जानना भी ज़रूरी है, ताकि इसका पूरा फायदा स्किन को मिले। हम यहाँ आपको बता रहे हैं गाइड, जिससे आप सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका जान पाएंगे।

 

01. सही फॉर्मूला चुनें

05. सही लेयरिंग

यह बहुत ज़रूरी है कि आप ऐसा सनस्क्रीन चुनें, जो आपकी स्किन टाइप का हो। ऑयली स्किन टाइप के लिए जेल और वॉटर-बेस्ड फॉर्मूला ठीक है, क्योंकि ये स्किन में आसानी से एब्ज़ोर्ब हो जाते हैं। ड्राय स्किन के लिए आप थोड़ा गाढ़ा लोशन या क्रीम यूज़ कर सकते हैं, जो आपको न सिर्फ धूप से बचाए, बल्कि स्किन को मोइश्चराइज्ड भी करे। जिनकी स्किन सेंसिटिव है, वो फिजिकल सनस्क्रीन लगा सकते हैं, ताकि स्किन इर्रिटेशन से बचा जा सके।

 

02. सही एसपीएफ

05. सही लेयरिंग

आपके सनस्क्रीन पर बहुत कुछ ये निर्भर करता है कि वो आपकी स्किन को धूप से कितना बचा पाएगा। एक ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन, जिसका एसपीएफ 40 हो, आपको यूवीए और यूवीबी किरणों से बचाएगा। यदि आप घर पर ही रहते हैं, तो एसपीएफ 15-30 आपके लिए ठीक रहेगा।

 

03. सही समय

05. सही लेयरिंग

घर से निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाने से कोई फायदा नहीं होगा। आपको घर से बाहर जाने से आधा घंटा पहले सनस्क्रीन लगाना चाहिए। इसके अलावा हर 3-4 घंटे में इसे लगाते रहना चाहिए, ताकि आपकी स्किन को ज़्यादा-से-ज़्यादा प्रोटेक्शन मिल सके।

 

04. सही मात्रा

05. सही लेयरिंग

सनस्क्रीन आपकी स्किन को पूरा फायदा दे, इसके लिए सही मात्रा में सनस्क्रीन लगाना भी ज़रूरी है। इसके लिए आपको आधा टी स्पून सनस्क्रीन अपने फेस पर लगाना चाहिए। जहां तक बॉडी की बात है 2-3 टी स्पून अपनी बॉडी के उन हिस्सों पर लगाना चाहिए, जो खुले होते हैं और सीधे सूर्य के संपर्क में आते हैं। सही मात्रा में सनस्क्रीन लगाकर मसाज भी करें।

 

05. सही लेयरिंग

05. सही लेयरिंग

आपके स्किनकेयर रूटीन में सनस्क्रीन हमेशा आखिरी स्टेप होना चाहिए। यदि आप एसपीएफ युक्त मेकअप यूज़ करते हैं, तब भी आपको मेकअप से पहले एक अच्छा सनब्लॉक लगाने की ज़रूरत है, ताकि आपकी स्किन को सन प्रोटेक्शन मिलता रहे। जब बॉडी पर पसीना आ रहा हो तो सनस्क्रीन नहीं लगाना चाहिए। यदि आपको सनस्क्रीन लगा रही हैं तो पहले उसे थपथपाकर सुखा लें इसके बाद सनस्क्रीन लगाएँ।

Suman Sharma

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