स्ट्रेस या तनाव हमारी जिंदगी का हिस्सा है, हम सभी न चाहते हुए भी किसी न किसी रूप में तनाव में होते ही हैं। ऐसे में हमें पता नहीं चलता है, लेकिन कई बार हमारी स्किन में भी काफी स्ट्रेस होता है और इसकी वजह से वह बेजान नजर आने लगती है। तनाव के कारण ही डार्क सर्कल्स, ब्रेक आउट्स, असमान रंगत, विजिबल फाइन लाइंस और यहाँ तक कि झुर्रियों की भी समस्या हो जाती है। इसलिए जरूरी है कि अपनी स्किन को रखें तनाव मुक्त। कैसे ये हम आपको बताते हैं। हम आपको यहां पांच ऐसे प्रभावशाली तरीके बताएंगे, जिससे आपकी स्किन तनाव रहित रहे।
- माइल्ड और जेंटल क्लींजर का करें इस्तेमाल
- स्किन केयर रूटीन में शामिल करें सीरम
- स्किन को मॉइस्चराइज रखना है जरूरी
- फेस मास्क का करें इस्तेमाल
- खुद को खुश रखने के लिए करें कुछ गतिविधियां
माइल्ड और जेंटल क्लींजर का करें इस्तेमाल
कठोर क्लींजर स्किन से उसके नेचुरल ऑयल को छीन लेते हैं और आपकी स्किन को स्ट्रेस्ड वाला बना देते हैं। इसलिए आपके लिए अच्छा होगा कि आप नियमित रूप से Dermalogica Ultracalming Cleanser जैसे हल्के और सौम्य क्लींजर का इस्तेमाल करें। यह एक वीगन फेस क्लींजर हैं, जो कि पैराबेन और ग्लूटेन-फ्री है और इसके कोई भी आर्टिफिशियल फ्रेगरेंस या कलर्स नहीं हैं । इसके बजाय, इसमें एक अल्ट्रा कैलमिंग कॉम्प्लेक्स, रसबेरी और लैवेंडर का एक्सट्रैक्ट्स हैं, जो आपकी स्किन को रेडनेस से बचाता है, साथ ही स्किन में सूजन या इन्फ्लेमेशन होता है, इससे भी बचाता है।
स्किन केयर रूटीन में शामिल करें सीरम
अपनी स्किन केयर रूटीन में सीरम को शामिल करें। फेस सीरम्स आपकी स्ट्रेस्ड स्किन के लिए अच्छा होता है। सीरम्स आपकी स्किन को हाइड्रेट करता है और स्किन को बेजान होने से बचाता है। यह स्किन को ड्राई होने से भी बचाता है, स्किन को नरिश करता है, जिससे स्किन नर्म व मुलायम बनती है। इसलिए हम आपको कहेंगे कि आपको Lakmé 9to5 Vitamin C+ Facial Serum का इस्तेमाल करना चाहिए। यह मैजिकल सीरम जिसमें काकडू प्लम( जो कि विटामिन सी से भरपूर होता है) होता है और यह आपकी स्किन को प्री मैच्योर स्किन एजिंग से भी बचाता है। साथ ही सूर्य की रौशनी, जो स्किन को डैमेज करती है व प्रदूषण आदि से आपकी स्किन का बचाव करता है। यह स्किन को नेचुरल रूप से निखारने में, नरिश करने में और स्मूद करने में भी मदद करता है। यह सीरम काफी लाइट वेट है, नॉन ग्रीसी है और स्किन को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करने वाला है।
स्किन को मॉइस्चराइज रखना है जरूरी
जब भी आपकी स्किन तनावयुक्त या थकान भरी होती है, यह रूखी दिखती है और साथ ही स्किन पर एक पपड़ी-सी नज़र आने लगती है। यही कारण है कि स्किन को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करना और हाइड्रेट रखना जरूरी है। इसके लिए हम आपको Simple Kind To Skin Hydrating Light Moisturiser .इस्तेमाल करने की राय देते हैं। इसमें किसी भी तरह के हानिकारक पदार्थ नहीं हैं और यह स्किन को अच्छी तरह से हाइड्रेट करता है, यह लाइटवेट मॉइस्चरॉजर स्किन को 12 घंटे के लिए मॉइस्चराइज रखता है, इसके इस्तेमाल से स्किन में चिपचिपाहट खत्म होती है। इसमें ग्लिसरीन, विटामिन ई, प्रो विटामिन बी 5, बोराज सीड ऑयल होता है। यह बालों को नरिश करने में, हाइड्रेट करने और तनाव मुक्त कर सुकून देने का काम करता है।
फेस मास्क का करें इस्तेमाल
शीट मास्क आसानी से और आपके बजट में मिल जाने वाले मास्क होते हैं, यह आपकी बेजान और तनाव युक्त स्किन के लिए बेस्ट होते हैं। हम आपको Pond’s Nourishing Sheet Mask With Vitamin E And 100% Natural Avocado शीट मास्क इस्तेमाल करने के लिए कहेंगे। यह आपकी स्किन को हाइड्रेट करता है. यह शीट मास्क 100 प्रतिशत रियल अवाकाडो एक्सट्रैक्ट्स, विटामिन ई से बना है और यह एक अच्छा सीरम है। यह स्किन को मुलायम और कोमल बनाता है। इसे बस खोल कर अपने चेहरे पर लगाना है, 20 मिनट के बाद इसे हटा लेना है, आपकी स्किन अलग तरीके से नजर आएगी।
खुद को खुश रखने के लिए करें कुछ गतिविधियां
यह सच है कि आपको अपनी जिंदगी में तनाव को हटाने के लिए मेहनत करनी पड़ती है। ऐसे में खुद को ऐसी गतिविधियों में शामिल करना जरूरी है, जिससे आपको तनाव मुक्त रहने में मदद मिलती है। इसके लिए आपको पढ़ने की आदत, योग, पेंटिंग, डांसिंग या ऐसी कोई भी चीज जिससे आप स्ट्रेस फ्री रह पाएं, वह करें।
Written by Suman Sharma on Sep 26, 2021