स्वस्थ, साफ़-सुथरी और सुंदर त्वचा को पाने के लिए नियमित अंतराल पर त्वचा को एक्स्फ़ॉलिएट करना बहुत ही ज़रूरी प्रक्रिया है. इससे आपके चेहरे पर जमी धूल, गंदगी और मृत कोशिकाओं यानी डेड सेल्स की सफ़ाई तो हो ही जाती है, साथ में आपकी त्वचा में रक्त का संचार भी बढ़ता है. इससे त्वचा की रंगत में निखार आता है

हालांकि हम में से कई लोग ये बात अच्छी तरह जानते हैं कि एक्स्फ़ॉलिएट किस तरह किया जाता है, फिर भी कई बार हम इसे ज़रूरत से ज़्यादा कर लेते हैं और इससे त्वचा को नुक़सान पहुंचता है.

यहां हम आपको सिर से पैर तक की त्वचा को एक्स्फ़ॉलिएट करने का सही तरीक़ा बता रहे हैं, ताकि आपकी त्वचा साफ़-सुथरी और चिकनी नज़र आए...

पहला क़दम: सही प्रोडक्ट चुनें

पहला क़दम: सही प्रोडक्ट चुनें

त्वचा के अनुरूप सही स्क्रब का चुनाव बहुत ही ज़रूरी है. त्वचा के लिए एक्स्फ़ॉलिएटर उतना ही महत्वपूर्ण होता है, जितना कि मॉइस्चराइज़र. हम तो यह कहने से भी नहीं हिचकेंगे कि यह मॉइस्चराइज़र से भी अधिक महत्वपूर्ण है अत: एक्स्फ़ॉलिएटर की गुणवत्ता से ज़रा भी समझौता न करें. ऐसे प्रोडक्ट का चयन करें, जो पैराबीन्स या सल्फ़ेट्स से मुक्त हो.

दूसरा क़दम: सूखी त्वचा पर लगाएं

हम में से कई लोगों को यह ग़लतफ़हमी होती है कि स्क्रब को नम त्वचा पर लगाना चाहिए. लेकिन सच्चाई यह है कि स्क्रब नम त्वचा पर लगाने की बजाए तब बेहतरीन नतीजे देता है, जब इसे सूखी और साफ़ त्वचा पर लगाया जाए. तो हम तो आपको इसी बात की सलाह देंगे कि अपने एक्स्फ़ॉलिएटिंग स्क्रब को सूखी और साफ़ त्वचा पर ही लगाएं.

तीसरा क़दम: सर्कुलर मोशन में करें मालिश

अपनी उंगलियों को गीला करें और अपने चेहरे पर स्क्रब को सौम्यता से मलें. अपनी उंगलियों को गोल घुमाते हुए यानी सर्कुलर मोशन में घुमाते हुए मालिश करें. ध्यान रखें कि दबाव ज़्यादा न हो. अपनी नाक और माथे पर सौम्यता से, लेकिन अच्छी तरह सक्रब करें, क्योंकि चेहरे के इसी हिस्से में सबसे ज़्यादा गंदगी होती है.

चौथा क़दम: चेहरे को ठंडे पानी से धोएं

जब मालिश पूरी हो जाए तो अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोएं, ताकि स्क्रब के दाने निकल जाएं. अब अपने चेहरे को कॉटन की टॉवल से थपथपाते हुए सुखाएं. और अपने चेहरे को आइने में निहारिए या ख़ुद छू कर यह महसूस कीजिए कि यह कितना साफ़, ताज़ा और नर्म-मुलायम हो गया है!