पार्क में वॉक या जॉगिंग करने से बेहतर और कुछ नहीं हो सकता। यदि आप उन लोगों में से हैं जो आउटडोर वर्क आउट पसंद करते हैं, तो आप जानते हैं कि यह कितना रिफ्रेशिंग होता है। हालांकि यह आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है, लेकिन स्किन के लिए नहीं। वजह, आप जब भी घर से बाहर निकलते हैं आपकी स्किन प्रदूषण, धूल और यूवी के संपर्क में आती है। खैर, हम आपकी स्किन को इन समस्याओं से निपटने के लिए तैयार कर सकते हैं।

 

एसपीएफ प्रोटेक्शन

एसपीएफ प्रोटेक्शन

चाहे आप घर से बाहर जॉगिंग के लिए जा रहे हों या किसी काम से, एक ब्रॉड स्पेक्ट्रम एसपीएफ की लेयर फ़ेस पर ज़रूर लगाएं। यह आपकी स्किन को यूवीए और यूवीबी किरणों से नुकसान होने से व समय से पहले उम्र बढ़ने से बचाव करेगी।

 

सही फैब्रिक पहनें

सही फैब्रिक पहनें

कई बार फैब्रिक जब स्किन से रगड़ खाते हैं, तो इससे रेडनेस व इर्रिटेशन हो जाती है। ऐसा न हो, इसके लिए लाइटवेट फैब्रिक पहनें, जो आपकी बॉडी से पसीना सोख ले और उसे ड्राय व कम्फ़र्टेबल रखे।

 

हेडबैंड पहनें

हेडबैंड पहनें

यदि आपको माथे पर अक्सर ऐक्ने होते हैं, तो इसका कारण है आपका वर्कआउट। यानी वर्कआउट के समय पसीने के कारण आपके बालों से ऑयल व अन्य प्रोडक्ट्स बहकर माथे पर आ जाते हैं। इससे बचने के लिए हेडबैंड पहने, जो पसीने को सोख सके। साथ ही, इससे बाल आपके फ़ेस पर नहीं आएंगे।

 

मेकअप वाइप्स

मेकअप वाइप्स

माना कि आप वर्कआउट कर रहे हैं, इसलिए आप इसके बाद तुरंत नहा नहीं सकते, लेकिन पसीना बॉडी पर ही सूख जाय, यह भी तो ठीक नहीं। यह आपकी स्किन के लिए हानिकारक है। इसके लिए आप क्लींजिंग मेकअप वाइप्स या मिसलर वाइप्स साथ रखें, ताकि फ़ेस, गर्दन और हाथों को धूल और पसीने से बचा सकें।

 

डीप क्लींज़िंग शावर

डीप क्लींज़िंग शावर

जब भी आप बाहर से घर जाते हैं, तो सबसे पहले डीप क्लींज़िंग शावर लें यानी नहा लें। हफ्ते में तीन बार एक्सफोलिएटर ज़रूर यूज़ करें, ताकि पोर्स से डेड स्किन सेल्स और धूल-गंदगी निकाल जाये। इससे आपको मिलेगी नर्म, मुलायम व साफ स्किन।