हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए अपनाएं ये 4-स्टेप स्किन डीटॉक्स गाइड

Written by Suman Sharma2nd Feb 2022
 हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए अपनाएं ये 4-स्टेप स्किन डीटॉक्स गाइड

मानसिक रूप से थकान के बाद एक डीटॉक्स डे की अहमियत हम बखूबी समझते हैं। हमारी ज़िंदगी में थोड़ी-सी भी परेशानी आई नहीं कि हम सीधे डीटॉक्स मोड में चले जाते हैं और ग्रीन जूस पीना, स्किन का खयाल रकहना, सेहतमंद खाना आदि की शुरुआत करने लगते हैं। तो हम आपको बता रहे हैं डीटॉक्स डे रूटीन के बारे में ताकि अगली बार जब भी आप मासिक व शारीरिक रूप से थक जाएँ तो इसे ट्राय करना न भूलें। यकीन कीजिए, दिनभर के डीटॉक्स सेशन के बाद आप महसूस करेंगी जैसे आप अभी-अभी एक बेहतरीन और रिलेक्सिंग स्पा सेशन से लौटी हैं। तो यदि आपको अपनी स्किन का खयाल रखना पसंद है, तो इसे जरूर अपनाएं।

 

01. दिन की शुरुआत करें लेमन वॉटर से

04. रैपिंग अप

ये एक ऐसी चीज़ है जो आपको हर रोज़ करनी चाहिए, लेकिन मेरे मामले में जब तक मैं ये याद करती हूँ कि मुझे नींबू पानी पीना है, तब तक तो मेरा आधा दिन निकल चुका होता है और मैं इसे टालती ही रहती हूँ, लेकिन डीटॉक्स दिनों में मैं एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू निचोड़कर पी जाती हूँ। ज्यादा फायदे के लिए आप इसमें चिया सीड्स मिला सकते हैं। नींबू पानी से न सिर्फ आपका पाचन बेहतर होता है, बल्कि यह विटामिन सी से भरपूर भी है, जो कॉलेजन को बूस्ट करता है और एक्ने जैसी समस्या से भी निपटने में मदद करता है। हालांकि यह सब एक ही दिन में नहीं हो जाता है, इसे कुछ दिनोंन तक जारी रखना पड़ता है। डीटॉक्स डे पर इसे पीने से आप दिन की शुरुआत सही तरीके से कर पाएंगे और आपको इस बात की खुशी भी होगी कि आज आपने कुछ अच्छा और हेल्दी किया।

 

02. दावे के साथ खुद से कहें ये बातें

04. रैपिंग अप

अपने डीटॉक्स के दिनों के लिए आप थोड़ा समय निकालकर ये सोचें कि आपका रोज़ का लक्ष्य क्या है और आप क्या पाना चाहते हैं, तभी आप एक हफ्ते के बाद अपने लक्ष्य तक पहुँच सकते हैं। जो आपने पिछले कुछ दिनों में किया है, उसका रिफलेक्शन आपको एक हफ्ते के बाद पता चलता है। हम अक्सर छोटी-छोटी बातों को बहुत ज्यादा तवज्जो देने लगते हैं यहां तक कि एक छोटे-से एक्ने पर भी। तो आगे से ध्यान रखें कि आप खुद को इस बात का आश्वासन दें कि ऐसा होना कोई बड़ी बात नहीं है और आप इसे ठीक कर देंगी। खुद से कहें, ‘मैं अपनी स्किन की हीलिंग प्रोसेस पर यकीन करती हूँ,’ ‘मैं अंदर और बाहर से ग्लो करती हूँ।’ इन बातों पर गौर करें और फिर इन सबका असर देखें। आपको बहुत अच्छी और पॉजिटिव वाइब्स मिलने लगेगी।

 

03. मास्किन्ग

04. रैपिंग अप

अब हम डीटॉक्स के बहुत लोकप्रिय पार्ट पर आते हैं , जो है - स्किनकेयर! हमें नए स्किन केयर प्रोडक्ट्स को ट्राय करना पसंद करते हैं और मास्क लगाकर नारियल पानी का मज़ा लेना पसंद है। हम आपको बता रहे हैं Pond's Vitamin B6 + Bamboo Charcoal Sheet Mask, के बारे में, जो कि स्किन को डीटॉक्स करने के लिहाज से एकदम बेहतरीन है। यह चारकोल और बेम्बू के गुणों से भरपूर है और निश्चित ही आपके चेहरे पर एक इन्सटेंट ग्लो देगा। बस Pond’s Gold Beauty Gold Cleansing Face Wash से अपने चेहरे को क्लीन करें और चारकोल शीट मास्क लगाएं। इसके बाद शीट पर 10 मिनट तक एक ठंड जेड रोलर चलाएं। शीट मास्क का अतिरिक्त सीरम को हाथ व गर्दन पर लगा लें।

 

04. रैपिंग अप

04. रैपिंग अप

अपनी त्वचा की देखभाल करने और अपनी सभी पसंदीदा चीजों को करने के बाद मैं सुझाव दूँगी कि आप अंत में अपनी पसंदीदा किताब पढ़ें और रात को जल्दी सो जाएं। क्योंकि यह एक ऐसी लक्ज़री है जो हम में से अधिकांश लोगों को नहीं मिलती है जल्दी सोने से अच्छा कुछ नहीं है और हम इसकी पुष्टि करते हैं। हम उम्मीद करते हैं कि आपने इसका उतना ही आनंद आया होगा, जितना कि हमें।

Suman Sharma

Written by

Author at BeBeautiful
1493 views

Shop This Story

Looking for something else