क्या कभी आपके साथ ऐसा हुआ है कि आप रात भर अच्छी नींद लेकर उठे हैं और इसके बावजूद सुबह आपके चेहरे पर पफ़ीनेस और सूजन नज़र आती हैं। और आप सोचते हैं इतना अच्छा स्किन केयर रूटीन अपनाने के बाद ऐसा क्यों हो रहा है? यदि ऐसा कभी-कभार होता है, तब तो आप इसे नज़रअंदाज़ कर दें, लेकिन अगर यदि अक्सर ऐसा हो रहा है तो आपको सोचने की ज़रूरत है। हम आपको बता रहे हैं चार कारण, जिसकी वजह से फ़ेस की पफ़ीनेस हो सकती है।
यदि फ़ेस की पफ़ीनेस सूजन जैसी लग रही है, कलर हल्का पड़ने लगा हो, दर्द हो रहा है और छूने में दर्द होता है तो आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए। यह बैक्टीरियल स्किन इन्फेक्शन सेल्यूलिटिस के कारण रेडनेस और सूजन आ जाती है, इसलिए आपको ट्रीटमेंट की ज़रूरत है।
- 01. नीचे फ़ेस करके सोना
- 02. स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का ठीक न होना
- 03. यदि रात को ठीक से न सो पाये हों तो
- 04. नमकीन स्नैक्स खाने पर
- 05. सोने से पहले मेकअप न उतारने से
01. नीचे फ़ेस करके सोना
यदि आपको फ़ेस नीचे करके सोने की आदत है, तो हो सकता है कि सुबह उठते ही फ़ेस पर पफ़ीनेस होने का कारण यही हो। जब आप सोते हैं तो आपकी बॉडी का लिम्फेटिक फ्लुइड का फ्लो नीचे की साइड हो जाता है, जिससे पफ़ी आई बैग्स हो जाते हैं और फ़ेस पर सूजन लगती है। ऐसा न हो इसके लिए पीठ के बल सोएं या तकिये का सहारा लें।
02. स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का ठीक न होना
यदि आपने हाल ही में अपने कुछ नए स्किनकेयर प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करने शुरू किए हैं, जिनमें ऐक्टिव इंग्रेडिएंट्स, जैसे- एएचए, बीएचए, रेटिनोल आदि हों और जिसकी वजह से फ़ेस पर सूजन आ गई हो। जब ये ऐक्टिव एसिड्स और एक्सफोलिएटर मुंह के आस-पास की नाज़ुक स्किन के कॉन्टैक्ट में आता है, तो सूजन आ जाती है। इसके लिए आप इन प्रोडक्ट्स को रोज़ाना इस्तेमाल करने की बजाय हफ़्ते में एक बार करें और जब आपकी स्किन इसकी आदी हो जाये तब ज़्यादा बार इस्तेमाल कर सकती हैं।
03. यदि रात को ठीक से न सो पाये हों तो
जब आप रात भर ठीक से सो नहीं पाते हैं, तब आपकी बॉडी को खुद को रिपेयर, रेजुवेनेट यानी पुन:निर्माण करने का मौका नहीं मिल पाता, जिससे अगली सुबह आपके फ़ेस और आइज़ पर पफ़ीनेस और सूजन नज़र आने लगती है। यदि आपको अच्छी नींद नहीं लेने में समस्या हो रही है तो टीवी देखना कम करें और अपने बेडरूम में सुगंधित कैन्डल लगाएं, गुनगुने पानी से नहाएं। इससे आपको अच्छी नींद आएगी और स्किन भी हेल्दी रहेगी।
04. नमकीन स्नैक्स खाने पर
सोडियम रिच डायट लेने पर भी पफ़ीनेस हो सकती है। नमक ज़्यादा खाने से आपकी बॉडी में वॉटर रिटेन्शन हो सकता है। ऐसे में नमकीन स्नैक्स खाने के बाद आप खूब सारा पानी पिएं। रात को सोने के पहले ज़्यादा नमकीन न खाएं, ताकि सुबह उठकर आपको पफ़ीनेस से सामना न करना पड़े।
05. सोने से पहले मेकअप न उतारने से
क्या आप जब किसी ओकेजन पर सज-संवर कर जाती हैं तो आने के बाद बगैर मेकअप उतारे सो जाती हैं? और ऐसा एक नहीं कई बार हुआ है? तो आप समझ लीजिये कि पफ़ीनेस ये एक और कारण है। बगैर मेकअप उतारे सोने से आपकी स्किन इररिटेट हो सकती है, इस पर खुजली हो सकती है और सूजन भी आ सकती है। इसलिए ध्यान रखें कि सोने के पहले मेकअप क्लियर कर लें। यदि आप बहुत ज़्यादा थकी हुई हैं और डबल क्लींज़ नहीं करना चाहतीं तो Ponds Vitamin Micellar Water D - Toxx Charcoal यूज़ करें, यह मेकअप को पूरी तरह से साफ कर देगा।
Written by Suman Sharma on Nov 04, 2020