एक समय ऐसा आता है, जब हर युवती अपने स्किनकेयर रूटीन को बहुत बहुत गंभीरता से लेने लगती है. हां, आपने सही समझा... उसकी शादी से ठीक पहले. शादी की तारीख़ तय हुई नहीं कि युवतियां अपनी त्वचा को लेकर सजग हो जाती हैं. सेहतभरी दमकती त्वचा पाने के लिए वे ख़ूब पानी पीने लगती हैं, अपना खानपान सही कर लेती हैं और धूप में अपना बचाव करने के उपायों को महत्व देने लगती हैं. अब भावी दुल्हन का ये करना तो बनता है, है ना!

लेकिन शादी की प्लानिंग से जुड़ा तनाव तब भी आपकी त्वचा पर असर डाल सकता है और उस समय आपके पास स्किनकेयर से जुड़े कई सवाल होते हैं. इसीलिए तो हमने यहां सेलेब्रिटी डर्मैटोलॉजिस्ट डॉ रश्मि शेट्टी से बातचीत की, ताकि वे भावी दुल्हनों द्वारा पूछे जाने वाले त्वचा से जुड़े आम सवालों के जवाब दे सकें.

यह जानने के लिए कि दुल्हन बनने से पहले स्किनकेयर कब से शुरू कर देना चाहिए, कौन से ब्राइडल ट्रीटमेंट करवाने चाहिए, तनाव से कैसे निपटना चाहिए, शादी के ठीक पहले उग आए मुहांसे से कैसे निपटना चाहिए और भी इसी तरह के कई सारे सवालों के जवाब जानने के लिए आप बस यह आलेख पढ़ते जाइए.

 

1. दो सप्ताह के भीतर चेहरे पर शादी से पहले वाली चमक कैसे पाई जा सकती है?

1. दो सप्ताह के भीतर चेहरे पर शादी से पहले वाली चमक कैसे पाई जा सकती है?

डॉ रश्मि शेट्टी: सबसे पहले अपने डर्मैटोलॉजिस्ट से सलाह लेकर अपने लिए स्किनकेयर रूटीन बनाएं. कुछ ऐसे फ़ेशियल चुनें जो आपके स्किन टाइप के अनुसार डिज़ाइन किए गए हों और जो आपकी त्वचा के हाइड्रेशन लेवल को मैनेज करते हों. ये फ़ेशियल डॉक्टर के क्लीनिक में करवाएं. आप लेसर ट्रीटमेंट का विकल्प भी चुन सकती हैं, जैसे- क्यू-स्विच्ड लेसर, जो तुरंत ही आपकी त्वचा की असमान रंगत को संतुलित बना देता है. साथ ही, अपनी डायटीशियन से बात करके अपने लिए एक डायट प्लान बनवाएं, उसे अमल में लाएं और नियमित रूप से एक्सरसाइज़ करें. दो सप्ताह में आपके चेहरे पर ग्लो नज़र आने लगेगा.

 

2. डार्क सर्कल्स से छुटकारा पाने के लिए अच्छी क्रीम्स और ट्रीटमेंट्स के नाम सुझाइए.

2. डार्क सर्कल्स से छुटकारा पाने के लिए अच्छी क्रीम्स और ट्रीटमेंट्स के नाम सुझाइए.

डॉ रश्मि शेट्टी: यदि आपको हमेशा से डार्क सर्कल्स हैं तो बहुत संभव है कि ये फ़ैमिलिअल डार्क सर्कल्स हैं. जिसका मतलब है कि ये आपको अपने परिवार से विरासत में मिले हैं. तो ये कहीं नहीं जाने वाले. आप लैक्टिक ऐसिड पील्स या क्यू-स्विच्ड लेसर का विकल्प अपना सकती हैं और कंसीलर लगाने के पहले यहां नरिशिंग क्रीम लगाएं. इससे कंसीलर पैची या पाउडर जैसा नहीं लगेगा.

यदि आपके डार्क सर्कल्स आते-जाते रहते हैं और तनाव, वज़न कम होने पर या न्यूट्रिशनल अनीमिआ होने पर ही ये नज़र आते हैं तो डॉक्टर आपको स्किन लाइटनिंग क्रीम्स, पील्स या लेसर के उस इलाज के बारे में बताएंगे, जो आपके लिए काम करेगा. आप बेरी एक्स्ट्रैक्ट, कोजिक ऐसिड, लिकरिश, B5, नियासिनामाइड्स और ऐज़ेलिक ऐसिड जैसे इन्ग्रीडिएंट्स वाली क्रीम्स का इस्तेमाल कर सकती हैं, जो आंखों के निचले हस्से की गहरी रंगत को हल्का करते हैं.

यदि आपको आंखों के निचले हिस्से में गड्ढे के साथ डार्क सर्कल्स  (इन्हें टीयर ट्रॉफ़ एक्स्टेंशन के नाम से भी जाना जाता है) या त्वचा के नीचे लिगमेंट अटैचमेंट है तो आपको फ़िलर की ज़रूरत होगी. यह आंखों के निचले हिस्से को तरोताज़ा दिखाएगा और आपको कंसील करने में भी आसानी होगी.

 

3. सौम्य एक्स्फ़ॉलिएशन के लिए क्या कुछ होम पील्स उपलब्ध हैं?

3. सौम्य एक्स्फ़ॉलिएशन के लिए क्या कुछ होम पील्स उपलब्ध हैं?

डॉ रश्मि शेट्टी: हां, बहुत सारे. आपको कुछ ओवर द काउंटर पील्स मिलेंगे, जिनमें 10% लैक्टिक ऐसिड होता है या आप स्थानीय मेडिकल स्टोर्स से ऐसे फ़ार्मासूटिकल पील्स ख़रीद सकती हैं, जिनमें 6-12% ग्लाइकोलिक ऐसिड, 2% सैलिसिलिक ऐसिड या फिर मैन्डेलिक और लैक्टिक ऐसिड का कॉम्बिनेशन हो. आप इनमें से कोई एक पील चुन कर उसे अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार सप्ताह में एक से दो बार इस्तेमाल कर सकती हैं. हां, इस बात का ध्यान रखें कि जो चीज़ें प्रोफ़ेशनल्स से कराने की दरकार हो, उन्हें घर पर ख़ुद न आज़माएं.

 

4. मैंने बहुत से विटामिन C सीरम्स का इस्तेमाल किया, पर किसी से बात नहीं बनी. उनकी वजह से मेरी त्वचा काली हो गई. क्यों?

4. मैंने बहुत से विटामिन C सीरम्स का इस्तेमाल किया, पर किसी से बात नहीं बनी. उनकी वजह से मेरी त्वचा काली हो गई. क्यों?

डॉ रश्मि शेट्टी: बहुत संभव है कि आपने सही प्रोडक्ट का इस्तेमाल न किया हो. विटामिन C जांचा-परखा इन्ग्रीडिएंट है और नामचीन कंपनियों की क्रीम या सीरम ज़रूर असरदार साबित होंगे.

 

5. शादी के ठीक पहले तनाव की वजह से होने वाले मुहांसों से कैसे बचा जा सकता है?

5. शादी के ठीक पहले तनाव की वजह से होने वाले मुहांसों से कैसे बचा जा सकता है?

डॉ रश्मि शेट्टी:

*  योग करें, दौड़ें और आराम से, शांति से रहें.

* आप अपने डॉक्टर से एक ऐसा किट बनाने का अनुरोध कर सकती हैं, जिसमें हल्के स्टेरॉइड्स, ऐंटीबायोटिक या हल्का ऐंटीहिस्टमीन हो, जो आपकी त्वचा पर शादी के ठीक पहले होने वाले ब्रेकआउट्स और ऐलर्जीज़ को ठीक कर सके.

* यदि आपको मुहांसे हो चुके हैं तो स्टेरॉइड और ऐंटीबायोटिक का मिश्रण मुहांसों पर लगाने से मदद मिलेगी.

* कैलेमाइन लोशन लगाने से भी त्वचा को राहत मिलती है.

* आप इस पर बर्फ़ भी लगा सकती हैं.

 

6. मैं हाइपरपिग्मेंटेशन को कैसे मैनेज करूं?

6. मैं हाइपरपिग्मेंटेशन को कैसे मैनेज करूं?

डॉ रश्मि शेट्टी:

*  नियमित रूप से सनस्क्रीन का इस्तेमाल कर के अपनी त्वचा को हमेशा सुरक्षित रखें.

* अपनी त्वचा को स्क्रब न करें, क्योंकि इससे फ्रिक्शन मेलानोसिस होता है, जो घर्षण के कारण पिग्मेंटेशन को बढ़ा देता है.

* अपनी त्वचा को बार बार छुएं या कुरेदें नहीं.

* यदि आपको पिग्मेंटेशन विरासत में मिला है तो दिनभर में कई बार सनस्क्रीन लगाएं और  रात को भी अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़्ड रखें

* आप उन स्किन-लाइटनिंग क्रीम्स का इस्तेमाल कर सकती हैं, जो ऊपर मैंने डार्क सर्कल्स के लिए सुझाई हैं.

* आप पिग्मेंटेशन को दूर रखने के लिए माइल्ड रेटिनॉल A का भी इस्तेमाल कर सकती हैं.

* अपने डॉक्टर से अपनी स्किन टाइप के अनुसार सही पील या लेसर ट्रीटमेंट के बारे में सलाह लें.

 

7. शादी के ठीक पहले मुझे किस तरह की डायट लेनी चाहिए?

7. शादी के ठीक पहले मुझे किस तरह की डायट लेनी चाहिए?

डॉ रश्मि शेट्टी:  खानपान सही रखें और हर फ़ूड ग्रुप से चीज़ों को अपनी डायट में शामिल करें, जैसे- कार्बोहाइड्रेट्स, फ़ैट्स, प्रोटीन और विटामिन्स. ड्रिंक करने और सिगरेट पीने से बचें, क्योंकि ये दोनों ही चीज़े आपकी त्वचा के लिए नुकसानदेह हैं. कभी कभार ड्रिंक्स लेने की मनाही नहीं है, लेकिन यदि आप अपनी त्वचा को सेहतमंद रखना चाहती हैं तो ड्रिंक्स से तौबा करना ही सही है.

 

8. आप भावी दुल्हनों को किसी ख़ास फ़ेशियल की सलाह देना चाहेंगी?

8. आप भावी दुल्हनों को किसी ख़ास फ़ेशियल की सलाह देना चाहेंगी?

डॉ रश्मि शेट्टी: क्लेंज़िंग और नरिशिंग पर अपना ध्यान केंद्रित करें. अपनी त्वचा के अनुसार सही फ़ेशियल करवाने के लिए अपने डर्मैटोलॉजिस्ट के पास जाएं. हम अपने क्लिनिक में कोरियन फ़ेशियल करते हैं, जो बहुत हाइड्रेटिंग होता है और सर्दियों में जिनकी शादी हो रही हो उन दुल्हनों के लिए बिल्कुल सही रहता है. साथ ही, हाइड्रा फ़ेशियल्स जिनमें मालिश नहीं की जाती खुले रोमछिद्रों (ओपन पोर्स) वाली, ऑइली और मुहांसों के लिए संवेदनशील त्वचा के लिए बेहतरीन होता है. ऐसी ब्राइड्स जो चेहर पर उजलापन लाना चाहती हैं, उनके लिए हम रीजेनेरा फ़ेशियल की सलाह देते हैं, जिसमें रेडियो फ्रीक्वेंसी, स्टिम्यलेटिंग लाइट, एक्स्फ़ॉलिएटर और ऑक्सिजेनरेटर का इस्तेमाल किया जाता है.

 

9. केमिकल पील कराने में कितना ख़र्च आता है और इससे त्वचा को क्या फ़ायदा होता है?

9. केमिकल पील कराने में कितना ख़र्च आता है और इससे त्वचा को क्या फ़ायदा होता है?

डॉ रश्मि शेट्टी: इसका ख़र्च इस पर निर्भर करता है कि कौन-से पील का इस्तेमाल हो रहा है- ऐसिड्स, कॉम्बिनेशन्स, कॉन्सन्ट्रेशन्स और त्वचा पर इसे किस जगह इस्तेमाल किया जा रहा है. पील्स का ख़र्च हर डॉक्टर के हिसाब से अलग हो सकता है. इसके फ़ायदे ये हैं कि यह, एक्स्फ़ॉलिएट करता है, पिग्मेंटेशन कम करता है, डार्क सर्कल्स को कम करता है, ड्राइ स्किन, मुहांसे और मुहांसों के दाग़ों को ठीक करने का काम भी करता है. पर यहां ध्यान रखने वाली बात ये है कि केवल ब्राइडल पैकेज या डिस्काउंट ऑफ़र देखते हुए चुनाव न करें. किसी अच्छे डर्मैटोलॉजिस्ट से सलाह लेकर ये जान लें कि दरअस्ल, आपको क्या करवाने की ज़रूरत है.  

 

10. लेसर कराने में कितना ख़र्च आता है और इससे त्वचा को क्या फ़ायदा होता है?

10. लेसर कराने में कितना ख़र्च आता है और इससे त्वचा को क्या फ़ायदा होता है?

डॉ रश्मि शेट्टी: वही दोहराउंगी कि ये इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस चीज़ के लिए लेज़र ट्रीटमेंट करना चाहती हैं. ये पिग्मेंटेशन और बालों को हटाने के लिए करवाया जाता है और इसका ख़र्च इस बात से तय होता है कि इसके लिए कौन-सी मशीन का इस्तेमाल होगा, लाइट का सोर्स क्या होगा और इसके अलावा भी कई बातें इसमें शामिल होती हैं.

 

11. शादी से पहले आप कोई स्किन ट्रीटमेंट रेकमंड करेंगी?

11. शादी से पहले आप कोई स्किन ट्रीटमेंट रेकमंड करेंगी?

डॉ रश्मि शेट्टी: जब बात ब्राइडल स्किनकेयर ट्रीटमेंट की हो तो बहुत सारे विकल्प उपलब्ध हैं, लेकिन आपको आंखें मूंद कर उनमें से कोई एक नहीं चुनना चाहिए. हो सकता है कि आपकी त्वचा इतनी अच्छी हो कि आपको इनमें से किसी की ज़रूरत ही न हो. अपने डॉक्टर से सलाह ले कर ये तय कीजिए कि आपके लिए कौन सा ट्रीटमेंट अच्छा रहेगा.

 

12. प्री-ब्राइडल स्किनकेयर कब से शुरू कर देनी चाहिए?

12. प्री-ब्राइडल स्किनकेयर कब से शुरू कर देनी चाहिए?

डॉ रश्मि शेट्टी: सबसे अच्छा तो ये होगा कि शादी के छह माह पहले से आप तैयारी शुरू कर दें. यदि ये संभव न हो तो कम से कम तीन महीने पहले से स्किनकेयर शुरू करें, क्योंकि आपको अच्छे नतीजे तो धीरे धीरे ही मिलेंगे.