आप चाहे जितनी भी कोशिश कर लें, लेकिन गर्मियों में सूर्य की किरणों से छुपना बहुत मुश्किल है। फिर चाहे अप घर के अंदर बैठे हों या खुद को कवर किया हो, सूर्य की किरणें आप तक पहुंच ही जाती है और इनमें मौजूद अल्ट्रा वोयलेट किरणें स्किन को नुकसान पहुंचाती है, जिससे हाइपरपिग्मेंटेशन, ड्रायनेस, सेंसिटिविटी का बढ़ना और समय से पहले बुढ़ापा झलकने लगता है।
यूवी किरणों से स्किन को बचाने के लिए ज़रूरी है कि आप अपने स्किनकेयर और मेकअप रूटीन का ख़ास खयाल रखें और स्किन को धूप से बचाएं। हम आपको बता रहे हैं कुछ टिप्स जो आपकी स्किन को इन गर्मियों में प्रोटेक्ट करने में मदद करेगी।
- 01. सनब्लॉक लगाएं
- 02. स्किन को हायड्रेटेड रखें
- 03. ज़्यादा देर धूप के संपर्क में आने पर करें उपाय
- 04. टैन से बचने के लिए एक्सफोलिएट करें
- 05. एसपीएफ युक्त मेकअप लगाएं
01. सनब्लॉक लगाएं
इस गर्मी में यूवी किरणों से होनेवाले डैमेज से बचना हो तो ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनब्लॉक लगाएं, जिसका एसपीएफ कम से कम 30 हो। घर से बाहर निकलने से 45 मिनट पहले अपने चहरे और गर्दन पर इसे लगाएं और हर 2-3 घंटे में फिर से लगाएं, ताकि आपकी स्किन को कम नुकसान हो। घर में रहें, तब भी सनब्लॉक ज़रूर लगाएं।
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02. स्किन को हायड्रेटेड रखें
गर्मियों में तापमान बढ़ने से अक्सर स्किन रेड और इर्रिटेट हो जाती है, इसलिए ऐसे में स्किन को हाइड्रेट करना बहुत ज़रूरी है। जितना हो सके अंदर व बाहर, दोनों से स्किन को हाइड्रेट करें। इसके लिए आप लाइटवेट लोशन लगाएं, जो एसपीएफ युक्त हो और पसीना आने पर चिपचिपा भी न लगे।
बीबी सलाह: Lakmé Peach Milk Moisturizer SPF 24 Sunscreen Lotion
03. ज़्यादा देर धूप के संपर्क में आने पर करें उपाय
यदि आप ज़्यादा देर तक धूप में रहती हैं और आपको लगता है कि आपकी स्किन छूने में बहुत सेंसिटिव हो गई है, तो तुरंत इसका उपाय करें। चेहरे पर ठंडे पानी के छीटें मारें और कूलिंग जेल लगाएं, ताकि स्किन को तुरंत राहत मिले। इससे आपकी स्किन का हाइड्रेशन स्तर भी बढ़ेगा।
बीबी सलाह: Lakmé Sun Expert After Sun Cooling Gel
04. टैन से बचने के लिए एक्सफोलिएट करें
आप इस बात का इंतज़ार न करें कि आपका पिग्मेंटेशन खुद-ब-खुद कम हो जाएगा। आप हफ्ते में दो बार स्किन को एक्सफोलिएट करके स्किन का टर्नओवर बढ़ा सकते हैं। एक्सफोलिएट करने के बाद फ़ेस पर मॉइश्चराइजर ज़रूर लगाएं।
बीबी सलाह: Lakmé Sun expert De Tan Scrub
05. एसपीएफ युक्त मेकअप लगाएं
जब भी मेकअप करें तो एसपीएफ युक्त करें। ऐसा फाउंडेशन और पाउडर यूज़ करें, जो कम से कम 20 एसपीएफ का हो। इस तरह लूज़ पाउडर या फाउंडेशन के ज़रिये आप मेकअप होने के बावजूद सनस्क्रीन की एक और लेयर लगा लेते हैं, जो आपकी स्किन को सुरक्षा देती है।
बीबी सलाह Lakmé Sun Expert Ultra Matte SPF 40 Compact
Written by Suman Sharma on Apr 26, 2021