जानें, सर्दियों में रूखी और खिंची-खिंची त्वचा से कैसे पाएं छुटकारा

Written by Suman SharmaNov 30, 2023
जानें, सर्दियों में रूखी और खिंची-खिंची त्वचा से कैसे पाएं छुटकारा

सर्दियों में आपकी त्वचा के रूखे होने और खुजली होने के कई कारण हैं। सर्द हवा और ह्यूमिडिटी में कमी के कारण आपकी त्वचा से आवश्यक नमी कम हो जाती है, जिससे त्वचा का रूखापन बढ़ने लगता है। आउटडोर एक्टिविटीज़, जैसे- वर्किंग आउट और घर में हीटर का प्रयोग आदि त्वचा का रूखापन और भी बढ़ा देता है। इन सबसे आगे चलकर त्वचा थकी हुई सी लगती है और डेड स्किन सेल्स को निकाल नहीं पाती है, जिससे रोमछिद्र और पसीने की ग्रंथियां बंद हो जाती हैं। यदि आपकी स्किन जल्दी रूखी हो जाती है और सर्दियों में इर्रिटेटेड, तो हम आपको बता रहे हैं कुछ उपाय।

 

01. हमेशा अपनी त्वचा को साफ रखें

05. ऊनी कपड़ों से दूर रहें

वर्कआउट के बाद पसीने वाले कपड़े ज्यादा देर तक पहने न रहें। जब त्वचा ज्यादा देर तक पसीने के संपर्क में रहती है, तो रूखेपन व खुजली की समस्या बढ़ सकती है। एक जेन्टल फेस वॉश और बॉडी क्लींज़र यूज़ करें और स्नान करें, ताकि त्वचा से नमी कम न हो, जो कि अक्सर हार्श सोप यूज़ करने से होता है। गर्म पानी से न नहाएं, ये आपकी त्वचा से नमी छीन सकते हैं।

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02. मॉइश्चराइज़ करने के लिए एक लाइटवेट लोशन यूज़ करें

05. ऊनी कपड़ों से दूर रहें

यदि आपकी त्वचा अक्सर क्लॉग हो जाती है और खुजली की समस्या होती है, तो बेहतर होगा कि आप ऐसे प्रोडक्ट्स यूज़ करें, जो लाइटवेट हो, नॉन-कॉमेडोजेनिक हो और आपकी त्वचा को सांस लेने में मदद करे। इसके लिए आप सर्दियों में जेल या वॉटर-बेस्ड मॉइश्चराइज़र यूज़ करें, ताकि आपकी त्वचा में नमी बनी रहे। जब भी आपको त्वचा में हल्का-सा भी रूखापन लगे, आप मॉइश्चराइज़र लगा लें। आप ऐसे इनग्रेडिएंट्स देखें, जिसमें ह्यालूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन, स्कवेलीन, पेंथेनोल और एलोवेरा हो।

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03. अपने शरीर की देखभाल करना न भूलें

05. ऊनी कपड़ों से दूर रहें

सिर्फ आपके चेहरे को ही नहीं, बल्कि शरीर को भी देखभाल की जरूरत होती है। अपने शरीर की देखभाल के लिए आप नरिशिंग और एक्सफोलिएटिंग फॉर्मूला यूज़ करें, जो त्वचा को क्लॉग न होने दे। ऐसा लोशन खरीदें, जो जेन्टल होने के साथ अच्छा एक्सफोलिएन्ट भी हो, जैसे लैक्टिक एसिड। ये आपके पोर्स को साफ रखता है और खुजली से होने वाली तकलीफ को कम करता है।

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04. सनस्क्रीन लगाना न भूलें

05. ऊनी कपड़ों से दूर रहें

चाहे मौसम कोई भी हो, सनस्क्रीन लगाना कभी न भूलें। सनस्क्रीन आपकी त्वचा को सूर्य की हानिकारक किरणों से होने वाले नुकसान से बचाव करता है। सन डैमेज से त्वचा पर पैचीनेस, टैनिंग, रेडनेस आदि समस्या हो सकती है। त्वचा के डैमेज होने के बाद रूखी और खुजली की समस्या से बचने के लिए घर से बाहर निकालने से आधे घंटे पहले एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनब्लॉक जरूर लगाएं।

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05. ऊनी कपड़ों से दूर रहें

05. ऊनी कपड़ों से दूर रहें

जहां ऊनी स्वेटर अपनी गर्माहट से ठंड से राहत दिलाते हैं, वहीं ये त्वचा को रूखा भी बनाते हैं और खुजली का कारण भी बनते हैं। बेहतर होगा कि आप स्किन फ़्रेंडली फैब्रिक देखें, जैसे- कॉटन, लेदर और फर आदि। ये आपको गर्माहट भी देंगे और खुजली व रूखेपन से भी बचाएंगे। यदि आप ऊनी कपड़े पहन रहे हैं, तो सबसे पहले अंदर एक कॉटन का फिटिंग वाला कपड़ा पहनें, ताकि ऊन त्वचा को नुकसान न पहुंचाए।

Suman Sharma

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