अपनी स्किन को सन डैमेज से बचाने के लिए बहुत कुछ करते हैं, लेकिन क्या यह बात हमारे बालों व स्कैल्प के साथ भी लागू होती है? जिस तरह आपकी स्किन सूर्य की रोशनी से प्रभावित होती है, आपकी स्कैल्प पर भी इसका उतना ही प्रभाव पड़ता है, जिससे आपके बाल ड्राय व फ्रिज़ी हो जाते हैं और आपकी स्कैल्प पर खुजली, जलन आदि की समस्या होने लगती है। अब स्किन के लिए तो सनस्क्रीन लगाया जा सकता है, लेकिन बालों के लिए नहीं, तो ऐसे में बालों को सूर्य की रोशनी से बचाना इतना आसान नहीं है।
लेकिन इसका बिल्कुल मतलब नहीं है कि आपके हाथ में इसका कोई उपाय ही नहीं है। आपके बालों और स्कैल्प को सुरक्षा देने के लिए हमारे पास हैं कुछ उपाय, आइए, जानते हैं इनके बारे में।
- 01. कंडीशनर लगाएं
- 02. लीव-इन ट्रीटमेंट करें
- 03. एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर भोजन लें
- 04. हैट या स्कार्फ पहनें
01. कंडीशनर लगाएं
कंडीशनर बालों को सिर्फ ड्रायनेस और फ्रिज़ होने से ही नहीं बचाता, बल्कि यह बालों पर एक कवच की तरह होता जो उन्हें फ्री रेडिकाल डैमेज से बचाता है। इसलिए ध्यान रखें कि जब भी बाल धोएं कंडीशनर लगाना ना भूलें। इससे अपके बालों में चमक बनी रहती है, ये नर्म-मुलायम बनते हैं और हेल्दी रहते हैं।
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02. लीव-इन ट्रीटमेंट करें
कई बार सिर्फ कंडीशनर से भी काम नहीं चलता, खासतौर पर तब, जब अपके बाल नेचुरली ड्राय होते हैं और आसानी से डैमेज हो सकते हैं। यहां आपको ज़रूरत होती है थोड़े ज्यादा पोषण की। अपने बालों को डैमेज से बचाने के लिए आपको चाहिए लीव-इन कंडीशनर ताकि ड्रायनेस कम हो सके और सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाव के लिए बालों में सुरक्षा की एक और परत लग जाए।
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03. एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर भोजन लें
आप क्या खाते हैं, इसक असर आपकी सेहत पर पड़ता है। अपने भोजन में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल और सब्जियों को शामिल करें। हरी पत्तेदार सब्जियां, मौसम के अनुसार जो फल उपलब्ध हों, वो और बीज व नट्स खाएं। यह अपको अंदर से सेहतमंद बनाएगा, जिससे आपका स्कैल्प और बाल दोनों सेहतमंद दिखेंगे।
04. हैट या स्कार्फ पहनें
यदि आप गरम जगह पर रहते हैं और वहां ह्यूमिडिटी भी ज्यादा है तो आप अपने बालों को सूर्य की तेज़ और नुकसानदायक किरणों से बचाने के लिए सिर पर बड़ा-स हैट पहनें या स्कार्फ लगाएं। इससे अपके बाल सूर्य की सीधे रोशनी में आने से बचेंगे और बालों को नुकसान कम होगा।
Written by Suman Sharma on Jun 14, 2021