சன்ஸ்கிரீன் என்பது தோல் பராமரிப்பு அத்தியாவசியங்களில் ஒன்றாகும், அவை ஆண்டு முழுவதும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், மழை வர வேண்டும் அல்லது பிரகாசிக்க வேண்டும். சன் பிளாக் வழக்கமான பயன்பாடு இருண்ட புள்ளிகள், ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன், நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் போன்ற முன்கூட்டிய வயதான அறிகுறிகளைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் AHA கள், BHA கள், ரெட்டினோல் அல்லது சாலிசிலிக் அமிலம் போன்ற சக்திவாய்ந்த பொருட்களுடன் வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் அவை கட்டாயம் பயன்படுத்தப்பட வேண்டியவை. இந்த தயாரிப்புகள் சருமத்தை அதிக உணர்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பற்ற சூரிய வெளிப்பாடு சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

இப்போது சன்ஸ்கிரீனின் முக்கியத்துவத்தை நாங்கள் நிறுவியுள்ளோம், அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெற சரியான வழியில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம் என்று உங்களுக்குச் சொல்வோம். அதனால்தான் சன்ஸ்கிரீனை சரியான வழியில் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைக் கற்பிக்கும் இந்த எளிய வழிகாட்டியை நாங்கள் ஒன்றாக இணைத்துள்ளோம்.

 

01. சரியான சூத்திரம்

01. சரியான சூத்திரம்

உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற சன்ஸ்கிரீன் சூத்திரத்தை தேர்வு செய்வது அவசியம். எண்ணெய் சரும வகைகள் ஜெல் மற்றும் நீர் சார்ந்த சூத்திரங்களிலிருந்து பயனடைகின்றன, ஏனெனில் அவை சருமத்தில் விரைவாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. வறண்ட சருமத்தைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் தடிமனான கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்களைத் தேர்வு செய்யலாம், அவை உங்களுக்கு சூரிய பாதுகாப்பு அளிப்பது மட்டுமல்லாமல் சருமத்தையும் ஈரப்பதமாக்குகின்றன. உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் வகைகளைக் கொண்டவர்கள், தோல் எரிச்சலைத் தணிக்க, ரசாயனங்களைக் காட்டிலும் உடல் சன்ஸ்கிரீன்களைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.

 

02. சரியான எஸ்.பி.எஃப்

சரியான எஸ்.பி.எஃப்

புற ஊதா வெளிப்பாட்டிலிருந்து உங்கள் சருமத்திற்கு நீங்கள் தரக்கூடிய பாதுகாப்பின் அளவை சூரிய பாதுகாப்பு காரணி தீர்மானிக்கிறது. குறைந்தபட்சம் 40 எஸ்.பி.எஃப் கொண்ட பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீன் உங்களை யு.வி.ஏ மற்றும் யு.வி.பி கதிர்கள் இரண்டிலிருந்தும் பாதுகாக்கும். நீங்கள் வீட்டிற்குள் தங்க திட்டமிட்டால், பெரும்பாலும், 15-30 எஸ்பிஎஃப் வேலை செய்யும்.

 

03. சரியான நேரம்

சரியான நேரம்

அவசரமாக சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதும், வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதும் உங்களுக்கு எந்த நன்மையும் செய்யாது. வெயிலில் இறங்குவதற்கு முன் குறைந்தது 25 முதல் 30 நிமிடங்களுக்கு முன் சன் பிளாக் பயன்படுத்த வேண்டும். அதிகபட்ச பாதுகாப்பிற்காக பகல் நேரத்தில் நேரடி சூரிய ஒளியில் ஒவ்வொரு 3-4 மணி நேரத்திற்கும் நீங்கள் அதை மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டும்.

 

04. சரியான தொகை

சரியான தொகை

அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெறுவதற்கு சரியான அளவு சன்ஸ்கிரீனில் சறுக்குவது அவசியம். கட்டைவிரல் விதி உங்கள் முகத்தில் ஒரு டீஸ்பூன் ஒரு பாதி பயன்படுத்த வேண்டும். உடலைப் பொறுத்தவரை, உங்கள் உடலின் வெளிப்படும் பகுதிகளை மறைக்க உங்களுக்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு ஷாட் கிளாஸ் மதிப்புள்ள சன்ஸ்கிரீன் தேவை. நீங்கள் சரியான தொகையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிசெய்து அதை மசாஜ் செய்யுங்கள்.

 

05. சரியான அடுக்குதல்

சரியான அடுக்குதல்

சன்ஸ்கிரீன் எப்போதும் உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் கடைசி மற்றும் இறுதி கட்டமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் எஸ்பிஎஃப்-உட்செலுத்தப்பட்ட ஒப்பனையைப் பயன்படுத்தினால், போதுமான சூரிய பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் இன்னும் சரியான சூரிய ஒளியைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வியர்வை உடலின் பாகங்களில் சன்ஸ்கிரீன் அடுக்கு வேண்டாம்; நீங்கள் அதை மீண்டும் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், முதலில் உங்களை உலர வைத்து, பின்னர் அதை உங்கள் தோலில் தடவவும்.