வாழ்க்கை முறைகளில் ஒரு நிபுணரின் குறைவான ஆரோக்கிய மாற்றங்களுக்கு நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மாற்றங்கள்

நமது தலைமுடி மற்றும் சருமத்தின் ஆரோக்கியம் எப்போதும் ஒரு சிறந்த முடி பராமரிப்பு அல்லது தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தால் தீர்மானிக்கப்படுவதில்லை. நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தவில்லை என்றால், உங்கள் தயாரிப்புகள் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. சிறந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தினாலும் அல்லது ஒரு அழகு வழக்கத்தை மத ரீதியாகப் பின்பற்றினாலும் முடி உதிர்தல், உடைப்பு, உற்சாகமான கூந்தல் மற்றும் தேங்கி நிற்கும் முடி வளர்ச்சி போன்ற சிக்கல்களுடன் நீங்கள் தொடர்ந்து போராடுவீர்கள் என்பதே இதன் பொருள்.

இதைச் சொல்லி, இந்த பழக்கவழக்கங்களில் எது முடி பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைக் குறிப்பிடுவது கடினம். ஆகையால், ஆரோக்கியமான மன அழுத்தங்களுக்கு நீங்கள் செய்ய வேண்டிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை குறைக்க எங்களுக்கு ஆர்.எம் அழகியலின் தோல் மருத்துவர் டாக்டர் அமீஷா மகாஜனை அணுகினோம்.

 

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவு

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவு

உங்கள் தலைமுடிக்கு வரும்போது, ​​நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள். "ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த ஒரு சீரான உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும்," என்று அவர் டாக்டர் அமீஷா. கொட்டைகள், பாதாமி, மாம்பழம், கீரை, கடல் உணவு, பெர்ரி, பீன்ஸ், பீட்ரூட் போன்ற உணவுகள் அனைத்தும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை.

 

அழித்து விடுவிக்கவும்

அழித்து விடுவிக்கவும்

மன அழுத்தம் உங்கள் உடலை வெவ்வேறு வழிகளில் பாதிக்கும். முடி உதிர்தலுக்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று மன அழுத்தம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? "உடற்பயிற்சி, தியானம் மற்றும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் பிற செயல்பாடுகளின் உதவியுடன் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது உங்கள் முடியின் ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தும்" என்று டாக்டர் அமீஷா கூறுகிறார்.

 

வெப்ப ஸ்டைலிங் கருவிகளின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும்

வெப்ப ஸ்டைலிங் கருவிகளின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும்

"ரசாயன சிகிச்சைகள் மற்றும் வெப்ப ஸ்டைலிங் கருவிகளின் பயன்பாட்டைக் குறைப்பது உதவியாக இருக்கும். முடிந்தால், ஒவ்வொரு கழுவிய பின்னும் உலர்த்துவதற்கு பதிலாக உங்கள் தலைமுடியை உலர விடுங்கள். உங்கள் தலைமுடியை நீங்கள் சூடாக்க வேண்டுமானால், அவ்வாறு செய்வதற்கு முன்பு வெப்பப் பாதுகாப்பு தெளிப்பு / கிரீம் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் ”என்கிறார் டாக்டர் அமீஷா. நீங்கள் வெப்பப் பாதுகாப்பு தெளிப்பைத் தேடுகிறீர்களானால், வெப்ப சேதத்திலிருந்து முடியைக் காப்பாற்றவும், பிரகாசத்தை அதிகரிக்கவும் Tresemme Keratin Smooth Heat Protection Shine Spray முயற்சிக்கவும்.

 

உச்சந்தலையில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்

உச்சந்தலையில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்

உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் எண்ணெய் வைப்பது ஒரு நல்ல முடி பராமரிப்புப் பழக்கமாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் மென்மையான துணிகளைக் கொண்டு மென்மையாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். "நீங்கள் உங்கள் தலைமுடிக்கு எண்ணெய் ஊற்றும்போது, ​​மசாஜ் செய்ய மென்மையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்; முடியை தேய்த்தல் அல்லது மசாஜ் செய்வது முடி முறிவை அதிகரிக்கும் ”என்கிறார் டாக்டர் அமீஷா.

 

தோல் மருத்துவரைப் பாருங்கள்

தோல் மருத்துவரைப் பாருங்கள்

கடைசியாக, குறைந்தது அல்ல, நீங்கள் தினமும் 100 க்கும் மேற்பட்ட முடி இழைகளை இழக்கிறீர்கள் மற்றும் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள முடி பராமரிப்பு உதவிக்குறிப்புகளின் முடிவுகளைப் பார்க்கவில்லை என்றால், உங்கள் முடி உதிர்தலுக்கான காரணத்தை மதிப்பிட்டு அதற்கேற்ப சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய தோல் மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது. .

Byline: கயல்விழி அறிவாளன்