क्या बाथरूम के ड्रेनेज और आपके हेयरब्रश पर नज़र आते ढेर सारे बाल आपकी चिंता बढ़ा रहे हैं? तो आपको यह जानकर कुछ राहत मिलेगी कि हेयर ग्रोथ साइकल के हिसाब से यह बात सामान्य है कि रोज़ाना आपके 50 से 100 बाल झड़ें. लेकिन यदि आपके बाल इससे कहीं ज़्यादा झड़ रहे हैं और आपको अपने सिर पर गंजापन भी नज़र आ रहा है तो ये बिल्कुल भी सामान्य नहीं है. यह एक चेतावनी है कि आपको अपने बालों पर ज़्यादा ध्यान देने की ज़रूरत है.
बालों के झड़ने की बड़ी वजह वंशानुगत होती है. गंजापन या बालों के कम घने होने का कारण अनुवांशिक होता है. इसके अलावा पलूशन, विटामिन्स की कमी, तनाव, ज़रूरत से ज़्यादा हीट स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल, किसी अलग डायट का पालन और केमिकल ट्रीटमेंट्स की वजह से भी बाल झड़ सकते हैं. तो इस तरह बालों के झड़ने को कैसे रोका जा सकता है? नीचे हम आपको पांच ऐसे समाधान बता रहे हैं, जो बालों के झड़ने की समस्या को जड़ से मिटा देंगे.
- समझदारी भरी स्टाइलिंग की कला सीख लें
- प्रोटीन से भरपूर डायट लें
- अपने स्कैल्प की नियमित रूप से मालिश करें
- कठोर केमिकल्स से मुक्त शैम्पू का इस्तेमाल करें
- तनाव का स्तर कम करने के लिए एक्सरसाइज़ करें
समझदारी भरी स्टाइलिंग की कला सीख लें

प्रोटीन से भरपूर डायट लें

अपने स्कैल्प की नियमित रूप से मालिश करें

कठोर केमिकल्स से मुक्त शैम्पू का इस्तेमाल करें

तनाव का स्तर कम करने के लिए एक्सरसाइज़ करें

Written by Shilpa Sharma on 27th Dec 2019
इन्हें भीतरी सुंदरता पर अटूट भरोसा है. इनका मानना है कि हर इन्सान अपने आप में बेहद ख़ूबसूरत है. ये मेकअप को सुंदरता का जश्न मनाने का बेहतरीन ज़रिया मानती हैं तो मुस्कान को चेहरे का सबसे सुंदर मेकअप! इन्हें पढ़ने-लिखने, लोगों से मिलने-जुलने और खाने-पीने का ख़ासा शौक़ है और इन चीज़ों को पाने के लिए यात्राएं करना बेहद पसंद है.