தலை பொடுகு என்பது உலகெங்கிலும் ஏராளமானோர் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும், ஆனால் இதை உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக ஏற்றுக்கொண்டு முன்னேற வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. குறைந்து வரும் மயிரிழையானது, முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமம் அல்லது மெல்லிய கூந்தலுக்காக நீங்கள் மரபியலைக் குறை கூறலாம். ஆனால் பொடுகு அல்ல. வெட்கக்கேடான வெள்ளை செதில்களுக்கு நீங்களே பொறுப்பு, ஏனெனில் பொடுகு ஆரோக்கியமற்ற கூந்தல் பராமரிப்பு மற்றும் வாழ்வியல் பழக்கங்களால் ஏற்படுகிறது.
ஒரு நல்ல செய்தி, பொடுகுக்கு எளிதாக சிகிச்சையளிக்க முடியும். நீங்கள் எப்போதும் பொடுகு இருந்தால், மோசமான சில பழக்கங்கள் உள்ளன. உங்கள் பொடுகு சிக்கலை மோசமாக்கும் அனைத்து பழக்கங்களையும் கீழே பட்டியலிட்டுள்ளோம்.
உங்கள் கூந்தலை அடிக்கடி அலசுதல்
பெரும்பாலான உச்சந்தலை சார்ந்த பிரச்சினைகளுக்கு முதல் எதிர்வினை அவற்றை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். ஆனால் இது மிகவும் சிறந்த விஷயம் அல்ல. உண்மையில், இது மிக மோசமான கூந்தல் பராமரிப்பு பழக்கங்களில் ஒன்றாகும். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கூந்தலில் ஷாம்பு பயன்படுத்துவது உங்கள் உச்சந்தலைக்கு ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் வலுவாக வைத்திருக்கும் இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றும். எண்ணெய் இல்லாதபோது, உங்கள் உச்சந்தலையில் வறண்டு, பொடுகு மோசமடையும்.
சரியான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது
கூந்தல் பராமரிப்பு இடைவெளியில் இருந்து பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்பூவை தோராயமாக எடுப்பது உங்கள் சிக்கலை தீர்க்காது. எல்லா பொடுகுகளும் ஒன்றல்ல என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். மிகவும் பொதுவானது ‘உலர்ந்த’ பொடுகு, இது உங்கள் தோளில் வெள்ளை செதில்களை கொட்டும் தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது. தெளிவான ஆன்டி ஆக்சிடென்ட் ஷாம்பூ பொடுகு ஊட்டமளிக்கும்- முழுமையான செயலில் இறங்கி உச்சந்தலையை வளர்க்கும் மற்றும் சுத்திகரிக்கும். ஆக, ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இதை அழிக்க முடியும். மறுபுறம், க்ரீஸ் பொடுகு உங்கள் உச்சந்தலையில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் மற்றும் கிளினிக் பிளஸ் ஸ்ட்ராங் ஸ்கால்ப் பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்பு இந்த வகை பொடுகுக்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.
BB picks: Clinic Plus Strong and Scalp Anti-Dandruff Shampoo
ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல்
ஹேர்ஸ்ப்ரே, ஜெல், மெழுகு மற்றும் பிற ஹேர் ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகள் உங்கள் கூந்தலை செயல்பட வைக்கும். ஆனால் இவை அதிக அளவில் ஆல்கஹால் கொண்டிருக்கின்றன. அவை உச்சந்தலையில் உலர்த்தும் மற்றும் எரிச்சலூட்டும்.
உச்சந்தலையை அதிதீவிரமாக தேய்த்தல்
பொடுகு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் உச்சந்தலையில் அழுக்கை அகற்றுவதற்கான முயற்சியில் தீவிரமாக தேய்த்துக் கொள்கிறார்கள். இது உச்சந்தலையில் உள்ள சருமத்தில் சிராய்ப்பு ஏற்படுத்தி சிக்கலை மோசமாக்குகிறது. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தி உச்சந்தலையை மெதுவாக மசாஜ் செய்யுங்கள்.
முறையற்ற உணவு மற்றும் வாழ்வியல் முறை
பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு, சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை மற்றும் தரமற்ற உணவு ஆகிய ஆரோக்கியமற்ற உணவு பழக்கத்தை ஏற்படுத்தி இறுதியில் பொடுகு மற்றும் செதில்களுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் உணவில் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகளுடன் புதிய பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
Written by Kayal Thanigasalam on Jul 14, 2020
Author at BeBeautiful.