உங்கள் பாட்டியும் இதையே சொல்கிறார், யோகா பயிற்சியாளரும் சூடான நீரைக் குடிக்க சொல்கிறார். இது மட்டுமல்லாமல், சூடான நீரைக் குடிப்பதால் நன்மை பயக்கும் என்பதையும் நண்பர்களிடமிருந்து கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள். ஆனால் நீங்கள் விசாரிக்காமல் எந்த வேலையும் செய்ய மாட்டீர்கள். அப்படித்தானே...! எனவே இப்போது நீங்கள் சூடான நீரைக் குடிப்பதன் நன்மைகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்கள். இப்போது, நீங்கள் சூடான நீரைக் குடிக்க ஆரம்பிக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதை இந்தக் கட்டுரையைப் படித்துவிட்டு தீர்மானிக்க முடியும்.

எங்கள் அறிவுரை என்னவென்றால், நீங்கள் உடனடியாக சூடான நீரைக் குடிக்கும் பழக்கத்தில் இறங்க வேண்டும், ஏனென்றால் இந்த பழக்கம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் சூடான நீரைக் குடிப்பதன் நன்மைகளை நாங்கள் கணக்கிடும் வரை நீங்கள் இதை நம்ப மாட்டீர்கள் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும்....

 

01. இளமையை வலுப்படுத்தும்

01. இளமையை வலுப்படுத்தும்

முகத்தில் வயதான சுருக்கங்கள் இருந்தால் எந்தப் பெண்ணுக்கும் பிடிக்காது. உங்கள் முகத்தில் தெரியும் வயதான அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த விரும்பினால், உடனடியாக சூடான நீரைக் குடிக்கத் தொடங்குங்கள். சூடான நீரைக் குடிப்பதன் நன்மைகளில் இதுவும் ஒன்று. இதை நீங்கள் நிச்சயமாகப் பயன்படுத்த விரும்புவீர்கள். உண்மையில், உடலில் அதிகப்படியான நச்சுப் பொருட்கள் இருப்பதால் நாமும் வயதான தோற்றத்தைப் பெறுகிறோம். சூடான நீர் இந்த நச்சுப் பொருட்களை நம் உடலில் இருந்து விடுவித்து, சரும செல்களை சரிசெய்து அவற்றின் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது. எனவே சூடான நீரைக் குடிப்பதன் நன்மைகளை முழுமையாகப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், சூடான நீரைப் பருகி, இளமையாக இருங்கள்.

 

02. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்

02. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்

உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க சூடான நீரும் தேவைப்படுகிறது. ஆமாம், சூடான நீரைக் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பல, ஆனால் இந்த நன்மை உங்கள் அழகை அதிகரிக்கும். வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால், நரம்பு மண்டலத்தில் சேமிக்கப்படும் கொழுப்பை நீக்குகிறது. மேலும், உடலில் சேமித்து வைக்கப்பட்டுள்ள நச்சுப் பொருள்களை நீக்கி, உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவது உங்கள் சரும நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது. சூடான நீரைக் குடிப்பதன் நன்மைகளை அறிந்து, உங்கள் முகத்தில் ஒரு புன்னகை மலர்கிறது என்பதை நாங்கள் அறிவோம்.

 

03. எடை குறைப்பில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்

03. எடை குறைப்பில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்

காலையில் வெறும் வயிற்றில் சூடான நீரைக் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகளைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், இது எடை குறைக்க உதவுகிறது. சூடான நீரைக் குடிப்பதால் உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்கிறது, இதன் காரணமாக உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதமும் அதிகரிக்கிறது. வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் அதிகரிப்பது என்பது கலோரிகளை விரைவாக எரிப்பதாகும். இதன் காரணமாக, இரைப்பை குடல் பாதை மற்றும் சிறுநீரகம் இரண்டும் நன்றாக செயல்படத் தொடங்குகின்றன. காலையில் சுடுநீரில் எலுமிச்சை சாறு குடிப்பதால் உடலில் இருக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைக் குறைக்கிறது. கொழுப்பு திசு அல்லது உடல் கொழுப்பை உடைக்க எலுமிச்சை உதவுகிறது. எலுமிச்சை சாற்றை சூடான நீரில் குடிப்பதன் மூலம், எலுமிச்சையில் இருக்கும் பெக்டின் ஃபைபர், அதிகப்படியான பசியையும் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. சூடான நீரைக் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகளில், இந்த நன்மை உங்களுக்குப் பெரிதும் பயன்படும். எனவே அதை ஏற்றுக்கொள்வதில் தாமதிக்க வேண்டாம்.

 

04. வலியைப் போக்கும்

04. வலியைப் போக்கும்

சூடான நீரைக் குடிப்பது வலி நிவாரணத்திற்கான மிகவும் இயற்கையான மற்றும் சக்திவாய்ந்த வீட்டு வைத்தியமாகும். நீங்கள் கால் வலி அல்லது தலைவலி இருந்தாலும் அல்லது உடலில் எந்தவொரு வலிகளிலிருந்தும் உங்களுக்கு நிவாரணம் அளிப்பதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். சூடான நீர் வயிற்று தசைகளில் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது உங்களுக்கு பிடிப்புகள் மற்றும் தசையின் விறைப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து உடனடி தீர்வு அளிக்கும். வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் தசைகள் நீங்கும். வரும் காலங்களில் சூடான நீரைக் குடிப்பதன் மூலம் கிடைக்கும் நன்மையின் விளைவைக் காணலாம்.

 

05. செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்

05. செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்

சூடான நீரைக் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பல, ஆனால் இந்த ஒரு நன்மை எல்லா நன்மைகளிலும் மிகப்பெரியது. ஏனெனில் செரிமான அமைப்பு ஆரோக்கியமாக இருந்தால் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பீர்கள், உங்கள் அழகு மேம்படும். நாங்கள் ஏற்கனவே கூறியது போல, காலையில் ஒரு தம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால் உங்கள் உடலில் இருக்கும் நச்சுப்பொருட்கள் நீங்கும். இந்த சூடான நீர், உங்கள் வயிற்றில் இருக்கும் உணவை உடைத்து, செரிமான அமைப்பின் வேலையை சீராக இயக்க உதவுகின்றன. நீங்கள் குளிர்ந்த நீரைக் குடித்தால், உணவில் இருக்கும் எண்ணெய்-நெய் போன்றவை மிகவும் கடினமாகி, இந்த கொழுப்பு உங்கள் வயிற்றில் தேங்கிவிடும். இதன் காரணமாக உணவில் உள்ள தாதுக்கள் உங்கள் உடலில் உறிஞ்சப்படுவதில்லை. சூடான நீரைக் குடிக்கும்போது (குறிப்பாக உணவுக்குப் பிறகு) செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.

 

06. மலச்சிக்கலை போக்க உதவும்

06. மலச்சிக்கலை போக்க உதவும்

பொதுவாக வயிற்றுப் பிரச்சினையால் நாம் அனைவரும் அவதிப் பட்டுள்ளோம், எப்போது இதை வெளிப்படையாகப் சொல்லமுடியாது. இந்த பிரச்சனை இருந்தால் வேலை கூட ஒழுங்காக செய்ய முடியாது. மலச்சிக்கலை சரி செய்த பின்னரே நிலமையை சரி செய்ய முடியும். ஆனால் மலச்சிக்கல் பிரச்சினையை லேசாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். மலச்சிக்கலை அகற்றுவதில் சூடான நீரைக் குடிப்பதனால் நன்மைகள் கிடைக்கிறது. சூடான நீர், உள்ளே உணவை ஜீரணிக்க உதவுகிறது.

 

07. சூடான நீரைக் குடிக்க சரியான வழிமுறை எது?

07. சூடான நீரைக் குடிக்க சரியான வழிமுறை எது?

சூடான நீரைக் குடிப்பதன் நன்மைகள் இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் அதை குடிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், சூடான நீரைக் குடிக்க சரியான வழிமுறை எது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வதும் முக்கியம். சூடான நீரைக் குடிப்பதன் அனைத்து ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் நீங்கள் பெற விரும்பினால், காலையில் எழுந்த பிறகு, வெறும் சூடான நிர் அல்லது எலுமிச்சை சாறுடன் கலந்து குடிக்கவும். நீங்கள் எளிதாக குடிக்கும் வகையிலே தண்ணீர் சூடாக இருக்க வேண்டும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். அதிக சூடான நீரைக் குடிப்பது நல்லதல்ல. அது, உங்கள் வாய், நாக்கு மற்றும் உணவுக் குழாயின் திசுக்களை எரிக்கக்கூடும், மேலும் சூடான நீரைக் குடிப்பதன் நன்மைகளுக்குப் பதிலாக நீங்கள் தீங்கை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்.

குறிப்பு:    நீங்கள் ஏதேனும் மருந்து உட்கொண்டால், நீங்கள் சூடான நீரைக் குடிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.  ஏனெனில் சூடான நீரைக் குடிப்பது உங்கள் மருந்தின் விளைவிலும் சிறிது தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.