शरीर को थकवाट भरे सप्ताह के बाद आराम देने और आनेवाले सप्ताह की चुनौतियों का सामना करने के लिए ऊर्जावान बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीक़ा है फ़ुल बॉडी मसाज लेना. ज़्यादातर महिलाएं ख़ुद को पैम्पर करने के लिए स्पा थैरेपी लेना पसंद करती हैं, जो उनके सेंसेस (इंद्रियों) को ऊर्जावान बनाने व मसल्स को रिलैक्स करता है. इसके अलावा यह आपको बहुत बेहतर महसूस करवाता है, है ना! स्पा से ना केवल आपका शरीर तनावमुक्त होता है बल्कि आपकी त्वचा भी मुलायम बनती और ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा मिलता है. फ़ेशियल मसाज में भी आपको यही सारे फ़ायदे मिलते हैं. रोज़ाना हमारा चेहरा पता नहीं कितने एक्सप्रेशन्स देता है जिसका असर हमारे माथे, आंख, कनपटी और जॉलाइन पर पड़ने लगता है. इससे इन एरियाज़ का ब्लड फ़्लो भी प्रभावित होता है. ऐसे में इन्हें भी मसाज की ज़रूरत होती है और एक डीआईवाई मसाज त्वचा को डीटॉक्स करता है, ब्लड फ़्लो बढ़ाता है, एजिंग की प्रक्रिया को स्लो करता है और साथ ही साथ स्कीन केयर प्रॉडक्ट्स के बेहतर एब्ज़ॉर्ब्सन में भी मदद मिलती है.

जॉलाइन

फ़ोरहेड

चीकबोन्स

5 minute face massages for glowing skin

जॉलाइन

आधी मुठ्ठी बांधें और अपनी उंगलियों के नकल्स को चिन के टिप के ठीक नीचे रखें. अब दबाते हुए कानों की तरफ़ जाएं और फिर कान के पास जाकर रुक जाएं. उंगलियों के पोरों से जॉलाइन के पास 10 से 30 बार ऊपर और नीचे करके मसाज करें.

फ़ायदे: यदि आप जॉलाइन के आसपास तनाव महसूस कर रही हैं, तो फ़ेशियल मसाज नीडिंग (आटे की तरह गुंधना) उस एरिया के आसपास की मसल्स को आराम देने में मदद करेगा. नीडिंग की इस प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए फ़ेस पर किसी फ़ेशियल ऑयल का इस्तेमाल कर सकती हैं.

5 minute face massages for glowing skin

फ़ोरहेड

सभी उंगलियों को एक साथ अपने फ़ोरहेड के सेंटर में रखें. उस एरिया को ज़ोर से दबाएं और कुछ देर तक रुकें. अब अपनी उंगलियों को कनपटी के पास ले जाएं और वहां पर एक बार दबा कर छोड़ दें. इस प्रक्रिया को तीन बार दोहराएं.

फ़ायदे: उम्रदराज दिखानेवाले वाले लक्षण जैसे, फ़ाइन लाइन्स और रिंकल्स फ़ोरहेड पर काफ़ी साफ़ दिखाई देते हैं. इस तरह के मसाज से उन्हें कम करने में मदद मिलती है. इससे मसल्स को आराम मिलता है, ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है और सिर दर्द से भी राहत मिलती है.

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चीकबोन्स

अपने बीच या फिर तर्जनी की उंगली को नासिका के पास रखें और धीरे से दबाएं. अब वहां से उंगली हटा लें और लोअर चीकबोन्स की तरफ़ जाएं और फिर से दबाएं. उंगलियों को कान के पास ले जाएं और कान के ठीक नीचे की जगह को दबाएं और फिर छोड़ दें. इस प्रक्रिया को तीन बार दोहराएं.

फ़ायदे: लोअर चीकबोन्स की एरिया को भी ग्लो पॉइंट कहा जाता है. इस एरिया के मसाज से ब्लड सर्कुलेशन और स्किन डीटॉक्सिफ़िकेशन को बढ़ावा मिलता है. यह त्वचा की चमक बढ़ाकर फिर से ग्लो कराने में मदद करता है.