महिलाएं लम्बे समय से अपने ब्यूटी रूटीन में स्टीम को शामिल कर चुकी हैं। फेशियल के दौरान से लेकर, क्लीन अप तक में स्टीमिंग यानी भाप लेना बेहद खास माना जा रहा है।
चेहरे को स्टीम देने के कई तरीके हैं। इसके लिए आप एक बाउल में गर्म पानी कर लें और उससे स्टीम लें, यह आपके पोर्स को खोल देता है। इसमें आप थोड़ा नीम्बू, नमक, सूखे हुए हर्ब्स भी जोड़ सकते हैं या फिर एसेंशियल ऑयल भी अपनी पसंद का जोड़ सकते हैं।
आपके चेहरे पर सही तरीके से भाप जाए, इसके लिए आपको कुछ स्टेप फॉलो करने होंगे।
स्टेप 1 : एक बाउल में पानी भर लें और फिर इसे उबाल आने तक गर्म करें।
स्टेप 2 : जब पानी उबल रहा हो, तो अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके चेहरे पर कोई गंदगी, मेकअप या कुछ और नहीं है।
स्टेप ३ : एक बार जब पानी उबल जाए और आप इसे चूल्हे से उतार लें, तो अपनी पसंद के किसी भी आवश्यक तेल की कुछ बूँदें पानी में मिला दें। आप थोड़ी सी ग्रीन टी या पुदीने की पत्तियां भी डाल सकती हैं।
स्टेप 4 : अब अंत में, अपने सिर और बाउल को एक मोटे तौलिये से ढंक लें, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि भाप बाहर न जाएं, बल्कि आपके चेहरे पर जाये। ध्यान रहें कि आप अधिक नीचे न जाएं बाउल के पास, वरना आपका चेहरा जल सकता है। अपने चेहरे को लगभग 10 मिनट तक भाप दें और फिर हटा लें।
इन स्टेप्स से आप अपने चेहरे पर भाप या स्टीम से अपने चेहरे को साफ़ कर सकती हैं।अब इनके क्या-क्या फायदे हैं आइये जान लेते हैं
- यह आपके चेहरे को साफ़ करता है, क्लींजिंग का काम करता है
- ब्लैकहेड्स से छुटकारा
- डेड सेल्स को खत्म करता है
- ब्रेक आउट्स को ठीक करने में मदद करता है और उन्हें वापस नहीं आने देता है
- आपकी स्किन को मेकअप के नुकसान से बचाता है
यह आपके चेहरे को साफ़ करता है, क्लींजिंग का काम करता है

फेस स्टीमिंग का एक सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह आपके पोर्स को खोलने में मदद करता है। इसके अलावा यह त्वचा से गंदगी, तेल और पसीने को बाहर निकालता है और अंदर से गहरी सफाई करता है। साथ ही सभी नेचुरल ऑयल को आराम से फ्लो करने में भी मदद करता है । और हम सभी जानते हैं कि जितने पोर्स सही रहेंगे, उतने मुंहासे और ब्रेकआउट कम होंगे।
ब्लैकहेड्स से छुटकारा

नियमित रूप से अपने चेहरे को भाप देने से एक और फायदा यह होता है कि इससे आपके ब्लैकहेड्स खत्म हो जाते हैं। यह ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका है । जब आप ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स को लंबे समय तक स्किन पर रहने देते हैं, तो आगे चल कर वह हानिकारक और दर्दनाक बन जाते हैं । लेकिन स्टीमिंग आपके पोर्स को खोलने में मदद करता है और आपके चेहरे को अच्छी तरह से साफ करता है। इनकी वजह से ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने में मदद मिलती है और आपके चेहरे को एक मुलायम, क्लियर और चमकदार स्किन मिलती है।
डेड सेल्स को खत्म करता है

फेस स्टीमिंग के प्रमुख लाभों में से एक फायदा यह भी है कि यह एक नेचुरल एक्सफ़ोलिएटर के रूप में कार्य करता है, जो डेड स्किन सेल्स को खत्म करने के लिए फ्रेश और चमकती स्किन को बरक़रार रखने में मदद करता है। डेड स्किन सेल्स का निर्माण आपके चेहरे को सुस्त, थका हुआ और मुरझाया हुआ बनाता है और समय के साथ-साथ इन कारणों से फाइन लाइन, झुर्रियां और बढ़ती उम्र के अन्य लक्षण दिखाई देने लगते हैं। लेकिन अगर आप नियमित रूप से अपने चेहरे को भाप देते हैं, तो यह माइल्ड एक्स्फ़ोलिएशन करता है और इस तकनीक के नेचुरल एंटी-एजिंग गुण, आपकी स्किन को स्वस्थ और जवां दिखाते हैं।
ब्रेक आउट्स को ठीक करने में मदद करता है और उन्हें वापस नहीं आने देता है

हम सभी को बेहद गुस्सा आता है, जब हमें किसी खास फंक्शन में जाना होता है और उस वक़्त अचानक चेहरे पर मुंहासे नजर आने लगते हैं। लेकिन चेहरे को भाप देने का एक अद्भुत लाभ यह भी है कि यह आपको किसी भी तरह के इंफेक्शन से या निशान को छोड़े बिना, आपके ब्रेक आउट को खत्म करने में मदद करता है। इसके लिए आपको बस अपने चेहरे को तीन से चार मिनट के लिए स्टीम देना है। इसके बाद स्टीम को अपना जादू चलाने के लिये आधे घंटे दें और फिर उस जगह पर बर्फ लगाएं। इससे सूजन खत्म हो जाएगी, रेडनेस भी खत्म हो जाएगी। और यह सारी गंदगी को हटा कर चेहरे को बेहद साफ़ बना देगा।
आपकी स्किन को मेकअप के नुकसान से बचाता है

अगर आप उन लोगों में से हैं, जो हर दिन मेकअप करते हैं, तो यह आपके लिए बेहद अच्छा है कि आपके पोर्स में जो मेकअप रह जाता है, उससे छुटकारा पाने के लिए हफ्ते में कम से कम एक बार, अपने चेहरे पर भाप या स्टीम जरूर लें। यह उन बैक्टीरिया को मारने में भी मदद करता है, जो आपकी स्किन को नुकसान पहुंचा सकता है और साथ ही स्किन को किसी भी तरह के इंफेक्शन से भी बचाता है।
Written by Suman Sharma on 30th Mar 2021