உங்கள் ஹேர் பிரஷ் மீது அடைத்து வைக்கப்பட்டிருக்கும் வியர்வை துளிகள் உங்கள் முடியை வெளியேற்றுகிறதா? நல்லது, நல்ல செய்தி என்னவென்றால், முடி வளர்ச்சி சுழற்சிக்கு ஒவ்வொரு நாளும் 50 முதல் 100 முடிகள் உதிர்வது வழக்கம். ஆனால், மோசமான செய்தி என்னவென்றால், நீங்கள் கணிசமான அளவில் முடியை இழக்க ஆரம்பித்து, வழக்கைக்கான புள்ளிகளாக மாறிவிடும். அது நிச்சயமாக சாதாரணமானது அல்ல! உங்கள் தலைமுடிக்கு கூடுதல் டி.எல்.சி கொடுக்க ஆரம்பிக்க இது ஒரு முன் எச்சரிக்கை.
முடி உதிர்தலுக்கான முதல் மற்றும் முக்கிய காரணம் மரபணு ஆகும். இது உங்களை வழுக்கை தலையாகவும் மற்றும் மெல்லிய முடிகளாகவும் மாற்றும். மாசுபாடு, வைட்டமின்கள் இல்லாமை, மன அழுத்தம், வெப்ப-ஸ்டைலிங் கருவிகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு, உணவுகள் மற்றும் கடுமையான இரசாயன சிகிச்சைகள் ஆகியவை பிற காரணிகளாகும். எனவே, நாள்பட்ட முடி உதிர்தவை எவ்வாறு தடுப்பது? சிக்கலை அதன் வேர்களில் தொடங்கிய 5 தோல்வி- தீர்வுகளின் ஆதாரம் இங்கே.
- ஸ்னீக்கி ஸ்டைலிங் ஆர்ட் மாஸ்டர்
- புரதங்கள் நிறைந்த உணவை உண்ணுங்கள்
- வழக்கமான மசாஜ் மூலம் உச்சந்தலையை ஊறவிடுங்கள்
- கடுமையான இரசாயனங்கள் இல்லாத ஷாம்பூக்களைப் பயன்படுத்துங்கள்
- உடற்பயிற்சி, மன அழுத்த அளவைக் குறைக்கவும்
ஸ்னீக்கி ஸ்டைலிங் ஆர்ட் மாஸ்டர்
முடி உதிர்தவை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் இரண்டு விஷயங்களைப் பற்றி புத்திசாலித்தனமாக இருக்க வேண்டும் - வெப்ப-ஸ்டைலிங் கருவிகள் மற்றும் பொதுவாக சிகை அலங்காரம். ஒவ்வொரு நாளும் ஸ்ட்ரைட்டீனர்கள் மற்றும் கர்லிங் கருவிகளைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் ஹார்மோன் ஆரோக்கியத்தை தீவிரமாக பாதிக்கலாம். உங்கள் தலைமுடியை அதிக வெப்பத்திற்கு வெளிப்படுத்துவது உடையக்கூடியதாகவும், உடைந்து போகும் வாய்ப்பாகவும் இருக்கும். எனவே, வெப்பநிலையை நிராகரிக்கவும் அல்லது வெப்ப-ஸ்டைலிங் கருவிகளின் பயன்பாட்டை குறைத்துக்கொள்ளவும். சிகை அலங்காரங்கள் என்று வரும்போது கூட, இறுக்கமான பன், ஜடை அல்லது போனிடெயில் ஸ்டைலைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை மயிர்க்கால்களை பலவீனப்படுத்தி மேலும் முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும்.
புரதங்கள் நிறைந்த உணவை உண்ணுங்கள்
நீங்கள் சாப்பிடுவது உங்கள் ஹார்மோன் ஆரோக்கியத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் தலைமுடி 85 சதவீத புரதத்தால் ஆனது என்பதால், உங்கள் அன்றாட உணவில் நிறைய புரதங்களைச் சேர்ப்பது சிறந்தது. இறைச்சி மற்றும் முட்டை முதல் தயிர் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி வரை, உங்கள் புரதங்களின் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது உங்களை வலுவான, அடர்த்தியான மற்றும் ஆரோக்கியமான அழுத்தங்களிலிரு;ந்து விடுதலை கிடைக்கும். உங்கள் உணவில் இரும்பு சத்து உள்ளிட்ட புரதங்கள் என அனைத்தும் சமமாக இருப்பது முக்கியம். முடி வளர்ச்சிக்கு இரும்பு அவசியம். எனவே, நீங்கள் அதிகப்படியான முடி உதிர்தல் மற்றும் முடி உதிர்தல் பிரச்சினைகளில் சிக்கித் தவிக்கும் ஒருவர் என்றால், உங்கள் உணவை மாற்றுவது மிகவும் முக்கியம். மேலும், செயலிழப்பு உணவுகளிலிருந்து முற்றிலும் விலகி இருங்கள்!
வழக்கமான மசாஜ் மூலம் உச்சந்தலையை ஊறவிடுங்கள்
நீங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்துகொள்வது, உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையின் நிலையை மேம்படுத்தும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும். வேர்களின் வலிமையை அதிகரிக்கும். அதெல்லாம் இல்லை! ஒரு உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது முடி வளர்ச்சிக்கு தூண்டலை ஏற்படுத்துகிறது. முடி உதிர்தலுக்கு மிகப்பெரிய காரணம் மன அழுத்தம். உச்சந்தலையில் மசாஜ் சிகிச்சையளிப்பது உங்களுக்கு நிம்மதியை அளிக்கிறது. இதனால் முடி உதிர்தல் பிரச்சினைகள் குறையும். உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் ஆடம்பரமாக இருப்பதற்கான சிறந்த வழி, முடியை அலசுவதற்கு முன் சூடான எண்ணெயை உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்து. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தி தலைமுடியை மிக மெதுவாக மசாஜ் செய்ய வேண்டும். பின்னர், உங்கள் தலைமுடி அனைத்தும் லேசாக இழுக்கப்படும் வரை மெதுவாக உச்சந்தலையில் சுற்றிக்கொள்ளுங்கள்.
கடுமையான இரசாயனங்கள் இல்லாத ஷாம்பூக்களைப் பயன்படுத்துங்கள்
சோடியம் லாரில் சல்பேட்டைக் கொண்டிருக்கும் ஷாம்புகள் மற்றும் கண்டிஷனர்களைப் பயன்படுத்துவது கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டும். உங்கள் மயிர்க்கால்களை எரிச்சலூட்டும், சேதப்படுத்தும் மற்றும் எரிக்கும் சக்தி அவைகளுக்கு உள்ளது. எனவே, சல்பேட் இல்லாத பார்முலா உங்கள் சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். குறிப்பாக நீங்கள் நீண்டகால முடி உதிர்தல் இருந்தால். உங்கள் தலைமுடியின் வலிமையை வலுப்படுத்தும் மற்றும் முடி உதிர்வதைத் தடுக்கும் Tresemme Hair Fall Defense Shampoo தலையை அலசுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். கெரட்டின் புரதத்தால் உட்செலுத்தப்பட்டு, இந்த ஷாம்பூவுடன் உங்கள் தலைமுடியைக் அலசுவது ஈரப்பதம் மற்றும் உங்கள் மன அழுத்தங்களுக்கு நெகிழ்ச்சியை வழங்குகிறது. ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் தலைமுடியைக் அலசும்போது, உங்கள் தலைமுடியை மென்மையாகவும், மேலும் நிர்வகிக்கக்கூடியதாகவும் மாற்றும். Tresemme Hair Fall Defense Conditioner அதைப் பின் தொடர்வதை உறுதிசெய்
உடற்பயிற்சி, மன அழுத்த அளவைக் குறைக்கவும்
சில நேரங்களில், முடி உதிர்தவை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டியது அவசியம். எபிநெஃப்ரின் மற்றும் கார்டிசோல் போன்ற மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் உங்கள் இயற்கையான முடி வளர்ச்சியில் தலையிடக்கூடும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? எனவே, உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் உடற்பயிற்சியைச் சேர்ப்பது முக்கியம். ஓடலாம் அல்லது ஜாகிங் செய்யுங்கள், சில நிமிடங்கள் தியானம் செய்யுங்கள் அல்லது ஒரு நடனம் அல்லது ஜூம்பா வகுப்பில் சேர்க்கலாம். மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் எதுவும் கூந்தல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.
Privacy Notice
Written by Team BB on 4th Jul 2020