ত্বক পরিচর্যার প্রশ্নে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপকরণ হল সানস্ক্রিন। মরশুম যেমনই হোক, রোদ ঝলমল আকাশ হোক, বা চারদিক কালো করে বৃষ্টি আসুক, সানস্ক্রিনকে বাদ দেওয়া যাবে না কখনওই! নিয়মিত সানস্ক্রিন মাখলে কালো দাগছোপ, হাইপারপিগমেন্টেশন, সূক্ষ্ম রেখা, বলিরেখার মতো বয়সের ছাপ অসময়ে মুখে পড়তে পারে না। ৎ আছাড়া আপনি যদি এএইচএ, বিএইচএ, রেটিনল বা স্যালিসাইলিক অ্যাসিডের মতো শক্তিশালী উপাদানযুক্ত প্রডাক্ট ব্যবহার করেন, সে ক্ষেত্রেও সানস্ক্রিন আপনাকে মাখতেই হবে! কারণ এই সব উপাদান মাখলে ত্বক অতিরিক্ত স্পর্শকাতর হয়ে ওঠে, ফলে অসুরক্ষিতভাবে রোদে বেরোলে ত্বকে প্রদাহ দেখা দেয় এবং ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। কাজেই বুঝতেই পারছেন, সানস্ক্রিন মাখা কতটা জরুরি!
একইভাবে সানস্ক্রিনের সবটুকু উপকারিতা পেতে হলে সানস্ক্রিন সঠিকভাবে মাখাটাও খুব গুরুত্বপূর্ণ! সে জন্যই আপনাদের জন্য আমরা নিয়ে এসেছি এই সহজ গাইডলাইন, যা পড়লেই আপনি শিখে নিতে পারবেন সানস্ক্রিন মাখার সঠিক পদ্ধতি! আসুন দেখে নেওয়া যাক!
01. চাই সঠিক ফর্মুলা
এমন সানস্ক্রিন মাখতে হবে যা আপনার ত্বকের ধরনের উপযোগী। তেলতেলে ত্বকের চাই জেল এবং ওয়াটার-বেসড ফর্মুলা যা ত্বকে খুব তাড়াতাড়ি শুষে যেতে পারে। শুষ্ক ত্বক হলে বেছে নিন ঘন ক্রিম বা লোশন যা রোদ থেকে সুরক্ষিত রাখার পাশাপাশি ত্বক আর্দ্র রাখবে। স্পর্শকাতর ত্বকের জন্য কেমিক্যাল সানস্ক্রিনের বদলে বেছে নিন ফিজিক্যাল সানস্ক্রিন, এটি ত্বকে প্রদাহ বা জ্বালাভাব হতে দেবে না।
02. সঠিক এসপিএফ
এসপিএফ বা সান প্রোটেকশন ফ্যাক্টর ঠিক করে দেয় রোদের আলট্রা ভায়োলেট রশ্মি থেকে আপনার ত্বক কতটা সুরক্ষিত। অন্ততপক্ষে এসপিএফ 40 যুক্ত ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন আপনাকে আলট্রা ভায়োলেট এ এবং বি, দুটি থেকেই সুরক্ষিত রাখবে। বাড়িতে থাকার সময়টুকু বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই এসপিএফ 15-30 হলেই চলে।
03. সঠিক সময়
কোনওরকমে খানিকটা সানস্ক্রিন মুখে ঘষে বাড়ির বাইরে বেরিয়ে পড়লেই চলবে না! রোদে বেরোনোর অন্তত 25-30 মিনিট আগে সানব্লক মেখে নেওয়া উচিত। চড়া রোদে থাকলে সবচেয়ে বেশি সুরক্ষা পেতে প্রতি 3-4 ঘণ্টা অন্তর নতুন করে সানস্ক্রিন মেখে নিন।
04. সঠিক পরিমাণ
সবচেয়ে বেশি উপকারিতা পেতে হলে সঠিক পরিমাণে সানস্ক্রিন মাখাও খুব দরকার। নিয়মটা হল, মুখে আধ চাচামন পরিমাণ সানস্ক্রিন মাখা দরকার। শরীরের বাকি খোলা অংশের জন্য ছোট শটগ্লাসে যতটা সানস্ক্রিন ধরে, ততটা দরকার। সঠিক পরিমাণে সানস্ক্রিন নিন, ভালোভাবে শরীরের খোলা অংশে মাসাজ করে নিন।
05. সঠিক লেয়ারিং
আপনার ত্বক পরিচর্যার রুটিনে সবার শেষ ধাপ হল সানস্ক্রিন। এসপিএফ দেওয়া মেকআপ করলেও আগে যথাযথ সানব্লক লাগাতেই হবে যাতে ত্বক রোদ থেকে যথেষ্ট সুরক্ষিত থাকে। গায়ে ঘাম থাকলে তার ওপরে সানস্ক্রিন মাখবেন না। আগে ভালো করে গা শুকিয়ে নিন, তারপর সানস্ক্রিন মাখুন।
Written by Manisha Dasgupta on May 06, 2021
Author at BeBeautiful.