সত্যি কথাটা স্বীকার করে নেওয়াই ভালো! বৃষ্টির মরশুম এমনিতে যতই মজাদার হোক না কেন, ত্বকের নানা সমস্যাও কিন্তু এই সময়েই হয়! বিবর্ণ নিষ্প্রাণ ত্বকের সমস্যা তো আছেই, তার সঙ্গে পায়ের সমস্যাও ভোগায়। বর্ষার জলে ভিজে পা নোংরা হয়ে যায় প্রায়ই, পা ঘামতে থাকে, পায়ে দুর্গন্ধ হয়, পা ফুলেও যেতে পারে। এই সমস্যা এড়িয়ে পা সুস্থ আর সুন্দর রাখতে এই বর্ষার মরশুমে মেনে চলুন পায়ের যত্নের কিছু টিপস। পড়তে থাকুন...
- পা পরিষ্কার রাখুন
- সঠিক জুতো পরুন
- পায়ের নখ কেটে রাখুন
- পা শুকনো রাখুন
- রাতে ঘুমোনোর আগে ল্যাভেন্ডার অয়েল লাগান
পা পরিষ্কার রাখুন
বর্ষায় পায়ের স্বাস্থ্যের দিকে খেয়াল রাখা খুব দরকার। পায়ে গন্ধ হলে বা পা নোংরা হওয়া আটকাতে নিয়মিত পা পরিষ্কার করুন। ক্লেনজিং সোক দিয়ে পা পরিষ্কার রাখতে পারেন। সপ্তাহে একদিন ফুট স্ক্রাব ব্যবহার করুন।
সঠিক জুতো পরুন
বর্ষাকাল স্নিকার বা হিল জুতো পরার আদৌ উপযোগী নয়। বৃষ্টিতে বেরোতে হলে বেছে নিন গামবুট, রবারের স্যান্ডাল, ফ্লিপ ফ্লপ। এই ধরনের জুতো বর্ষার জল থেকে পা সুরক্ষিত রাখবে, ফলে পা শুকনো থাকবে। তা ছাড়া এরকম জুতো পরলে পিছল রাস্তায় পা পিছলে যাওয়ার ভয়ও নেই।
পায়ের নখ কেটে রাখুন
নখ অনেকক্ষণ ধরে ভেজা থাকলে দুর্বল হয়ে সহজেই ভেঙে যায়। তা ছাড়া পায়ের নখ বড় হলে তাতে কাদা বা নোংরা জমে ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে পারে। তাই বর্ষার দিনে নিয়মিত নখ পরিষ্কার করে কেটে ছোট করে রাখুন।
পা শুকনো রাখুন
স্যাঁতসেঁতে ভেজা পা মানেই ফাঙ্গাল ইনফেকশনের ভয়। বৃষ্টিতে ভেজার পর এরকম পরিস্থিতিতে পড়তে কেউই চাইবেন না। বাড়িতে ঢুকেই আগে পা পরিষ্কার করে ধুয়ে ফেলুন, খুব ভালো করে মুছে শুকনো করে নিন। তারপর ময়শ্চারাইজার লাগান। পা সুস্থ পরিষ্কার আর সংক্রমণমুক্ত থাকবে।
রাতে ঘুমোনোর আগে ল্যাভেন্ডার অয়েল লাগান
ময়শ্চারাইজিং বডি লোশন মেখে পা আর্দ্র রাখুন। তার সঙ্গে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে ভালো করে পায়ে ল্যাভেন্ডার অয়েল মেখে নিন। ল্যাভেন্ডার অয়েল ফাটা গোড়ালি মসৃণ করে, ব্যাকটেরিয়া মেরে পা রাখে কোমল আর সুগন্ধি। উপরন্তু রাতে খুব ভালো ঘুমও হয়। আর কী চাই বলুন তো!
Privacy Notice
Written by Manisha Dasgupta on 23rd Jun 2021