जब आप देखती हैं कि आपके बेशक़ीमती बाल तेज़ी से झड़ रहे हैं तो ज़ाहिर है आप हद दर्जे तक परेशान हो जाती हैं. पर परेशान होने के अलावा कुछ कर नहीं पातीं. बस सोचती रहती हैं, आख़िर मेरे बालों के साथ ऐसा हो क्यों रहा है? ओवर-स्टाइलिंग और ग़लत प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल बालों के तेज़ी से झड़ने के आम कारण हैं. हालांकि इस बात की भी काफ़ी संभावना है कि इसके कुछ और गंभीर कारण भी हो सकते हैं. तो आप अपने बालों के झड़ने से परेशान हैं और समझ नहीं पा रही हैं कि क्या करें? यहां बालों के झड़ने के पांच आम कारण बताए जा रहे हैं. इनको जानने के बाद आपको यह भी अंदाज़ा हो जाएगा कि बालों का झड़ना कैसे रोका जा सकता है, ताकि आपके बाल सेहतमंद और ख़ुशहाल रहें.

01. आप ज़रूरत से ज़्यादा तनाव ले रही हैं

02. उम्र और आनुवांशिक कारण

03. हारमोनल असंतुलन

04. मौसम को दोष दिया जा सकता है

05. मेडिकल कंडिशन या कुछ ज़रूरी तत्वों की कमी

5 reasons your hair is falling out what to do

01. आप ज़रूरत से ज़्यादा तनाव ले रही हैं

तनाव यानी स्ट्रेस लेने से बाल तेज़ी से और समय से पहले झड़ते हैं. जब आप तनाव में होती हैं तो उसके प्रेशर के चलते बालों की जड़ें प्रभावित होती हैं, जिससे वे कमज़ोर होती हैं और आपके बाल झड़ने लगते हैं. अच्छी बात यह है कि बालों का इस कारण से झड़ना टेम्प्रेरी है, यानी कुछ समय के बाद, मतलब जब आप तनावमुक्त हो जाएंगी आपके बाल दोबारा सामान्य गति से बढ़ना शुरू कर देंगे. तो कम से कम अपने बालों की ख़ातिर रिलैक्स रहिए और तनाव मत लीजिए.

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02. उम्र और आनुवांशिक कारण

आपने अपनी मां, दादी और नानी से उनके जैसे नैन-नक्श, रूप-रंग के अलावा भी बहुत कुछ लिया है. उम्रदराज़ होने की आपकी प्रक्रिया आपके डीएनए द्वारा निर्धारित होती है. अगर आपकी मां या परिवार की वो महिलाएं, जिनसे आपका ख़ून का नाता है, उन्होंने एक निश्चित उम्र में बालों के तेज़ी से झड़ने या गंजापन का सामना किया था तो इस बात की काफ़ी संभावना है कि आपको भी उस उम्र में ऐसी स्थिति से गुज़रना पड़ सकता है. अच्छे हेयर प्रॉडक्ट्स में इनवेस्ट करें. और अपने बालों की देखभाल पर विशेष ध्यान दें. हेयरकेयर रूटीन को गंभीरता से लें. इसके अलावा अपने खानपान में प्रोटीन की अधिकतावाली चीज़ें शामिल करें.

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03. हारमोनल असंतुलन

प्यूबर्टी (किशोरावस्था), प्रेग्नेंसी, मेनोपॉज़ जैसी अवस्थाओं और कुछ दवाइयों के प्रभाव के चलते महिलाओं का वज़न तेज़ी से बढ़ता या घटता है, इसकी वजह से भी बाल झड़ते हैं. जब तक हारमोन्स अपना खेल खेलते रहते हैं, आपके बाल परेशान रहते हैं. जैसे ही हारमोनल लेवल नॉर्मल हो जाता है, बालों की वृद्धि भी सामान्य ढंग से होने लगती है. ऐसी समय में अपने बालों का पोषकतत्वों से भरपूर तेल, हेयर मास्क की मदद से एक्स्ट्रा ध्यान देने की कोशिश करें.

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04. मौसम को दोष दिया जा सकता है

गर्मी के दौरान बालों में नमी की कभी, सूरज की तेज़ किरणों से सामना और मॉनसून में बालों के लगातार गीले रहने से बालों के गिरने की समस्या पैदा होती है. यह काफ़ी आम समस्या है. लगभग सभी महिलाओं को मौसम और तापमान में आनेवाले बदलावों के चलते इसे झेलना पड़ता है. आप मौसम के अनुरूप हेयर प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करें, इससे आप सूरज की तेज़ किरणों या मॉनसूनी उमस से अपने बालों को गिरने से बचा सकती हैं.

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05. मेडिकल कंडिशन या कुछ ज़रूरी तत्वों की कमी

विटामिन बी की कमी, एनीमिया, पीसीओएस और दूसरे मेडिकल कंडिशन बालों के झड़ने का कारण बनते हैं. कई बार कुछ दवाइयों के इस्तेमाल से भी बाल पतले होते हैं और तेज़ी से झड़ते हैं. अगर आपके साथ भी ऐसा ही कुछ हो रहा है तो अपने डॉक्टर से कंसल्ट करें और उनके द्वारा सुझाए सप्लिमेंट्स लेना शुरू करें. बालों का ख़ास ध्यान रखें, इससे आप नुक़सान को कम कर सकती हैं.