जब हम 20 की उम्र में होते हैं, तब हम हमारी स्किन नर्म, मुलायम, जवां होती है। हमें लगता है कि हमें स्किन के लिए कुछ करने की जरूरत ही नहीं है। हम ये भी भूल जाते हैं कि यदि हमने खयाल नहीं रखा तो, आने वाले समय में हमारी स्किन समय से पहले बूढ़ी होने लगेगी। हमारा पर्यावरण, खराब जीवनशैली जो हम 20 की उम्र में अपनाते हैं, ये सब स्किन को समय से पहले बूढ़ा कर देती है और स्किन पर नज़र आते हैं, रिंकल्स, फाइन लाइंस, डार्क स्पॉटस और जाने क्या-क्या। लेकिन यदि आप चाहते हैं कि आपकी स्किन लंबे समय तक जवां दिखे, तो 20 के पड़ाव पर ही इसका खयाल रखना शुरू कर दें। हम आपको बता रहे हैं कि मिड 20 यानी जब आप 25 की उम्र में हों, तो एंटी-एजिंग स्किनकेयर रेजिमे कैसे तैयार करें, ताकि उम्र बढ़ने के बाद भी चेहरे पर उम्र नज़र ना आए।
- स्टेप 1: एक मॉइश्चराइज़िंग फेस वॉश यूज करें
- स्टेप 2: एक्सफोलिएट!
- स्टेप 3: विटामिन सी सीरम लगाएं
- स्टेप 4: अपने स्किन केयर रूटीन में रेटिनॉल को करें शामिल
- स्टेप 5: सनस्क्रीन लगाएं
स्टेप 1: एक मॉइश्चराइज़िंग फेस वॉश यूज करें
एक हाएड्रेटिंग, जेन्टल फेस वॉश यूज़ करें, न कि ऐसा मॉइश्चराइज़र जो आपकी स्किन से एसेंशियल ऑयल ही चुरा ले। ऐसा फेस वॉश भी यूज़ ना करें, जो आपकी स्किन को ड्राय बना दे। हाएड्रेशन की कमी होने से स्किन की उम्र बढ़ने लगती है, जबकि हम उम्र बढ़ने पर रोक लगाना चाह रहे हैं। इसलियें जरूरी है सही मॉइश्चराइज़र चुनना।
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स्टेप 2: एक्सफोलिएट!
यदि आप चाहते हैं कि आपके कोलेजन का पुनर्निर्माण होता रहे, तो स्किन को एक्सफोलिएट करना ना भूलें। इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि आप केमिकल एक्सफोलिएशन करते हैं या फेस स्क्रब्स, एक्सफोलिएशन आपकी डल स्किन को पुनर्जीवित कर देता है, स्किन से धूल-मिट्टी हटाता है और नई कोशिकाओं का निर्माण करता है। यानी उम्र बढ़ने के साथ जवां स्किन!
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स्टेप 3: विटामिन सी सीरम लगाएं
विटामिन सी एक ऐसा इनग्रेडिएंट है, जो हर तरह की स्किन प्रॉब्लम्स का हल है। जब आप 25 की उम्र के हो जाते हो, तब इसे अपने स्किनकेयर रूटीन में शामिल करने से आप समय से पहले उम्र बढ़ने को रोक सकते हैं। यह एक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट है, जो उस फ्री रेडिकल्स को न्यूट्रीलाइज़ करता है, जो प्रीमेच्योर एजिंग का कारण होता है। इसके अलावा यह कॉलेजन बूस्टर है और यह स्किन स्ट्रक्चर को सपोर्ट करके उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमी कर देता है व इलास्टिसिटी को बढ़ाता है।
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स्टेप 4: अपने स्किन केयर रूटीन में रेटिनॉल को करें शामिल
जब बात एंटी एजिंग की हो, तो रेटिनोल बहुत काम की चीज़ है। यह कॉलेजन को बूस्ट करता है, स्किन के अंदर फ्री रेडिकल्स को न्यूट्रीलाइज़ करता है, जो कि कॉलेजन डैमेज का कारण होता है। रेटिनोल फाइन लाइंस और रिंकल्स को कम करता है। यदि आप फ्लॉलेस स्किन चाहते हैं, तो उसमें भी रेटिनोल कमाल का काम करता है। रात को सोने से पहले रेटिनोल बेस्ड मॉइश्चराइज़र लगाएं और ध्यान रखें कि इसके बाद विटामिन सी सीरम या उससे जुड़ा कोई प्रोडक्ट ना लगाएं, क्योंकि ये साथ में मेल नहीं खाते हैं।
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स्टेप 5: सनस्क्रीन लगाएं
यदि आप उम्र बढ़ने के साथ यंग स्किन चाहते हैं, तो सनस्क्रीन लगाना ना छोड़ें। चाहे आप उम्र के किसी भी पड़ाव पर क्यों ना हों, इसे जरूर लगाएं, क्योंकि सनस्क्रीन प्रीमेच्योर एजिंग को रोकने में मदद करता है। यूवी लाइट उम्र बढ़ने की नेचुरल प्रक्रिया को तेज़ कर देती है और हम यह नहीं चाहते। अपने स्किन केयर रूटीन में सनस्क्रीन को शामिल करें। बेहतर परिणाम के लिए दिन में विटामिन सी लगाने के बाद सनस्क्रीन लगाएं और पाएं गॉर्जियस स्किन।
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Written by Suman Sharma on Aug 25, 2021