चेहरे पर उम्र के बढ़ने का पहला निशान यानी बारीक़ रेखा या झुर्री दिखी नहीं कि आप परेशान हो जाती हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि इनके बढ़ने की गति धीमी हो जाए इसके लिए आप बहुत कुछ कर सकती है? और इसकी शुरुआत कभी-भी की जा सकती है. इस काम में यानी ऐंटी-एजिंग स्किन केयर रूटीन अपनाने में ‘अरे इतनी जल्दी क्यों?’ या ‘अब तो देर हो गई!’ जैसी कोई बात नहीं होती.
इस काम में आपकी मदद करने के लिए हमने बहुत ढूंढ़-ढांढ़कर वो पांच आसान और प्रभावी तरीक़े खोज लिए हैं, जो आपके चेहरे पर आ रहे बढ़ती उम्र के निशानों की गति को धीमा कर देंगे.
ऐंटी-एजिंग गुणों वाला मॉइस्चराइज़र चुनें
रोज़ाना मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल त्वचा की देखभाल के रूटीन की बुनियादी बात है. उम्र के बढ़ते निशानों को धीमा करने के लिए आप ऐसा मॉइस्चराइज़र चुनें, जिसमें ऐंटी-एजिंग गुणों की भरमार हो. ऐसा मॉइस्चराइज़र चुनें, जिनमें ये इन्ग्रीडिएंट्स शामिल हों: अल्फ़ा हाइड्रॉक्सी ऐसिड्स (AHAs) और बीटा हाइड्रॉक्सी ऐसिड्स (BHAs), विटामिन C, हायाल्युरॉनिक ऐसिड और नायसिनामाइड, ताकि आपकी त्वचा जवां व भरी-भरी नज़र आए.
रेटिनॉल ट्रीटमेंट लें
रेटिनॉल, ऐंटी-एजिंग स्किनकेयर रूटीन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है. यह त्वचा से जुड़ी अनेक समस्याओं से निजात पाने में मदद करता है और उम्र के बढ़ते निशानों को कम करता है. रेटिनॉल एक ऐसे ऐंटीऑक्सिडेंट की तरह काम करता है, जो फ्री रैडिकल से होने वाले नुक़सान से त्वचा की रक्षा करता है, कोलैजन के उत्पादन को बढ़ाता है और कोशिकाओं के टर्नओवर को गति प्रदान करता है. यह झुर्रियों, बारीक़ रेखाओं और उम्र के बढ़ने के अन्य लक्षणों को दूर करता है.
अपने तकिए का कवर बदलें
पर्याप्त समय तक नींद लेने से आपकी त्वचा जवां और ग्लोइंग नज़र आती है. पर क्या आप जानती हैं कि आपके तकिए के कवर पर लगा ग़लत कपड़े का कवर आपके चेहरे पर दिखने वाली झुर्रियों की संख्या में इज़ाफ़ा कर रहा है? हां, आपने सही पढ़ा! सोते समय तकिए और त्वचा के बीच होने वाले घर्षण से भी उम्र के निशानों में बढ़ोतरी होती है. पर आप चिंता न करें, क्योंकि इस समस्या का समाधान आसान है, बस आप सिल्क के पिलो कवर का इस्तेमाल करें. सिल्क से बने तकिए के कवर की नर्म और चिकनी सतह कम घर्षण पैदा करती है और झुर्रियों को गहरा होने से रोकती है.
एसपीएफ़ है आपका सच्चा साथी
एसपीएफ़ वह बेहतरीन और सस्ता ज़रिया है, जिसका आप उपयोग कर सकती हैं. यूं तो सनस्क्रीन का नियमित रूप से इस्तेमाल पहले से ही आपकी आदत में शामिल हो जाना चाहिए, लेकिन यदि ऐसा नहीं भी है तो इसके लिए अब भी देर नहीं हुई! रोज़ाना एसपीएफ़ वाले सनस्क्रीन के इस्तेमाल से आपकी त्वचा युवा और सेहतमंद नज़र आएगी. इसके लिए आप पॉन्ड्स सन प्रोटेक्शन नॉन-ऑइली सनस्क्रीन एसपीएफ़ 50 का इस्तेमाल कर सकती हैं. यह सूर्य की किरणों से होनेवाली हानियों से आपको बचाता है.
अपनी गर्दन पर ध्यान दें
हम सभी का चेहरे के लिए अपना तयशुदा स्किनकेयर रूटीन होता है, लेकिन अक्सर हम अपनी गर्दन पर ध्यान देना भूल जाते हैं. गर्दन वो पहली जगह है, जहां की त्वचा बढ़ती उम्र की वजह से ढीली पड़ने लगती है. गर्दन के हिस्से पर रेटिनॉल या हायाल्यूरॉनिक ऐसिड युक्त मॉइस्चराइज़र लगाएं, ताकि गर्दन भी आपके चेहरे जितनी ही स्वस्थ व जवां नज़र आए.
फ़ोटो: इन्स्टाग्राम
Written by Shilpa Sharma on Oct 20, 2019
इन्हें भीतरी सुंदरता पर अटूट भरोसा है. इनका मानना है कि हर इन्सान अपने आप में बेहद ख़ूबसूरत है. ये मेकअप को सुंदरता का जश्न मनाने का बेहतरीन ज़रिया मानती हैं तो मुस्कान को चेहरे का सबसे सुंदर मेकअप! इन्हें पढ़ने-लिखने, लोगों से मिलने-जुलने और खाने-पीने का ख़ासा शौक़ है और इन चीज़ों को पाने के लिए यात्राएं करना बेहद पसंद है.