প্রচণ্ড গরম আর রোদের তাপে আর যাই হোক, ত্বকের উপকার কক্ষনো হতেই পারে না! চড়া রোদ ত্বকের ঝলমলেভাব কেড়ে নিয়ে তাকে করে তোলে তেলতেলে নিষ্প্রভ! গরম আর আর্দ্র আবহাওয়ায় ত্বকের রোমছিদ্রগুলো প্রসারিত হয়ে যায়, ফলে তার মধ্যে ধুলোময়লা, তেল জমে রোমছিদ্রের মুখ বন্ধ হয়ে যায়, আর তার অবধারিত ফল বিশ্রী ব্রণ আর ব্ল্যাকহেডস!
তবে চিন্তা করবেন না; কয়েকটা সহজ ত্বক পরিচর্যার নিয়ম মেনে চললেই গরমের ক্ষতিকর প্রভাব কাটিয়ে উঠে আপনার ত্বক ফের হয়ে উঠতে পারে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল। জেনে নিন গরমে ত্বক সুস্থ আর সুন্দর রাখতে কী কী নিয়ম মেনে চলবেন।
- মেকআপ রাখুন হালকা
- প্রতিদিন সানস্ক্রিন মাখুন
- মাঝেমধ্যে এক্সফোলিয়েট করুন
- স্নানের সময় রাখুন সংক্ষিপ্ত
- ভেতর থেকে আর্দ্র থাকুন
মেকআপ রাখুন হালকা
ইন্টারনেট ঘাঁটলেই এমন অনেক টিপস পাবেন যা আপনাকে বলে দেবে গরমের দিনে মেকআপ গলে যাওয়া ঠেকাতে মেকআপ রুটিনে কী কী যোগ করতে হবে। কিন্তু সত্যিটা হল, গরমের দিনে যত কম মেকআপ লাগাবেন, ত্বক তত ভালোভাবে শ্বাস নিতে পারবে। তাই এই গরমে সরিয়ে রাখুন সমস্ত ভারী ফাউন্ডেশন। বদলে বেছে নিন হালকা ফর্মুলা যা থেকে ভালো কভারেজ পাবেন, অথচ মুখে কেকের মতো আস্তরণ তৈরি করবে না বা রোমছিদ্রও বন্ধ করবে না! বিবি-র পছন্দ: ল্যাকমে নাইন টু ফাইভ কমপ্লেক্সন কেয়ার সিসি ক্রিম এসপিএফ 30 পিএ +++/ Lakmé 9 to 5 Complexion Care CC Cream SPF 30 PA++
প্রতিদিন সানস্ক্রিন মাখুন
মরশুম যাই হোক না কেন, রোজ সানস্ক্রিন মাখতেই হবে। এবং শুধু একবার মাখলেই হবে না, প্রতি দু'তিন ঘণ্টা অন্তর নতুন করে সানস্ক্রিন মেখে নিতে হবে, বিশেষ করে গরমের দিনে যখন রোদের তাত অনেক চড়া থাকে। মুখে তো মাখবেনই, সঙ্গে গলা, কান, হাত পা-ও বাদ দেওয়া যাবে না। এমন সানস্ক্রিন কিনুন যার এসপিএফের মান 30 বা তার বেশি, এবং সেই সঙ্গে ব্রড-স্পেকট্রাম আর হালকা। বিবি-র পছন্দ: পন্ড'স সান প্রোটেক্ট নন-অয়েলি সানস্ক্রিন এসপিএফ 30/ Pond’s Sun Protect Non-Oily Sunscreen SPF
মাঝেমধ্যে এক্সফোলিয়েট করুন
এমনিতে কি সপ্তাহে একবার এক্সফোলিয়েট করেন আপনি? গরমের মরশুমে মুখে জমে থাকা মৃত কোষ আর তেলময়লা থেকে মুক্তি পেতে হলে এক্সফোলিয়েট করুন সপ্তাহে দু'বার। তবে দু'বারের বেশি করবেন না, কারণ বেশি এক্সফোলিয়েশনের কারণে ত্বকে প্রদাহ দেখা দিতে পারে। কোমল ফর্মুলার এক্সফোলিয়েন্ট বেছে নিন যাতে মাইক্রোবিডস রয়েছে এবং যা থেকে আপনার ত্বক কেটে যাবে না। বিবি-র পছন্দ: ডার্মালজিকা মিনি ডেইলি মাইক্রোফোলিয়েন্ট/ Dermalogica Mini Daily Microfoliant
স্নানের সময় রাখুন সংক্ষিপ্ত
গরমে প্রচুর ঘাম হয়, তাই দিনে একাধিকবার স্নান করা ছাড়া উপায় থাকে না! কিন্তু বারবার গরম জলে স্নান করলে তা ত্বকের চরম ক্ষতি করে দিতে পারে। এর ফলে ত্বকে রোদজনিত ক্ষতির প্রভাবও বেশি হয়। তাই স্নান করুন ঠান্ডা জলে অথবা হালকা গরম জলে। আর চার মিনিটের বেশি সময় ধরে স্নান করবেন না যেন!
ভেতর থেকে আর্দ্র থাকুন
গরমের দিনে শরীর ভেতর থেকে আর্দ্র রাখাটা খুব জরুরি। যথেষ্ট পরিমাণে জল খেলে আপনার শরীরে জমে থাকা টক্সিন ধুয়ে বেরিয়ে যাবে, ত্বক হয়ে উঠবে ঝলমলে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল। জলে কয়েক চাকা পাতিলেবু, পুদিনা পাতা বা অন্যান্য শরীর চনমনে করে তোলা উপাদান মিশিয়ে রাখুন, আর সেই জলটা খান। শরীর আর্দ্র আর তরতাজা থাকবে দিনভর!
Privacy Notice
Written by Manisha Dasgupta on 29th Apr 2021